老公出軌后妻子如何建立信任感?要知道出軌回歸重建信任真的很難，你必須在心理上承認(rèn)這個(gè)事實(shí)。其次，要相信通過(guò)努力還是可以重建的。話不多說(shuō)，這就教你幾個(gè)重要的招數(shù)。

　　一、不斷承諾給妻子安全感和信任感。

　　丈夫出軌后回歸最重要的是信任。如果你想成功地建立一種信任感，比較長(zhǎng)，積累的小信任可以慢慢修復(fù)傷口。例如，經(jīng)常向?qū)Ψ奖ＷC自己的承諾，彼此相愛(ài)。我已經(jīng)做出了選擇，你是我生命中最重要的人，我永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)你。女:我做出了選擇。無(wú)論過(guò)去如何，你還是我生命中最重要的人，我永遠(yuǎn)不會(huì)放棄你(我永遠(yuǎn)需要你，愛(ài)你，接受你)。一次是不夠的，尤其是女人，需要經(jīng)常聽(tīng)到最重要的保證:我愛(ài)你!我不會(huì)離開(kāi)你?？雌饋?lái)很麻木，但不難理解，如果你認(rèn)為你妻子的心情實(shí)際上就像一個(gè)迷失在購(gòu)物中心，找不到他母親的小女孩，找到她母親后需要的安慰。悲傷的小女孩會(huì)緊緊抓住媽媽哭泣，媽媽需要溫柔地說(shuō)：對(duì)不起，媽媽下次必須小心，不再讓這樣的事情發(fā)生，媽媽擁抱，媽媽愛(ài)，對(duì)不起，寶貝，是媽媽不好，讓你驚訝。不是你的錯(cuò)，媽媽愛(ài)你，永遠(yuǎn)不會(huì)拋棄你。從這個(gè)角度來(lái)看，老公出軌后妻子如何建立信任感來(lái)說(shuō)，希望能幫助男性了解受傷妻子的心理需求。

　　二、真誠(chéng)溝通，分享痛苦，幫助建立信任。

　　另外，妻子覺(jué)得不安全的時(shí)候，不要翻舊賬，要直接告訴丈夫，我又覺(jué)得不安全了。你真的回來(lái)了嗎?你真的愛(ài)我嗎?或者當(dāng)妻子翻舊賬時(shí)，丈夫不認(rèn)為她會(huì)再次羞辱你，攻擊你，看到受傷的小女孩又出來(lái)了。不管她說(shuō)什么，她的需要都是聽(tīng)到你的肯定：我真的回來(lái)了，人也回來(lái)了，心也回來(lái)了。你又覺(jué)得不安全了嗎?

       對(duì)不起，讓你這么受傷。你現(xiàn)在需要什么?有時(shí)妻子需要呆在丈夫的懷里哭，有時(shí)她需要發(fā)泄情緒，但最重要的是丈夫能理解：她不安全，懷疑我不愛(ài)她，而不是她想和我翻舊賬，羞辱我。如果丈夫能聽(tīng)妻子的悲傷而不解釋?zhuān)恢v道理，只要說(shuō)我愛(ài)你，我最?lèi)?ài)你!而給予擁抱，那是最有療效的。

　　妻子心情平靜的時(shí)候，要表?yè)P(yáng)這個(gè)小男孩，鼓勵(lì)他選擇這個(gè)家庭，讓他得到肯定。甚至聽(tīng)聽(tīng)丈夫在過(guò)去的婚姻中沒(méi)有得到滿足的需求，如何在未來(lái)的生活中相互合作，讓雙方的需求得到關(guān)注。

　　三、表達(dá)愛(ài)，相互存款，增強(qiáng)信任。

　　老公出軌后妻子如何建立信任感?愛(ài)可以化解一切痛苦和仇恨，增加愛(ài)的表達(dá)，往往肯定對(duì)方有助于提高信任感。經(jīng)歷過(guò)危機(jī)的夫妻需要得到愛(ài)的肯定。黃維仁博士說(shuō)，每個(gè)人心中最大的需求是被愛(ài)人無(wú)條件接受;第二，在愛(ài)人心中排名第一?；橥馇楹螅煞蜃钚枰氖堑玫狡拮蛹韧还值臒o(wú)條件接受，婚外情受傷的妻子最需要的是確認(rèn)自己仍然在丈夫心中排名第一。

　　事實(shí)上，愛(ài)需要學(xué)習(xí)。中國(guó)上一代在經(jīng)濟(jì)風(fēng)暴中，求生存是首要任務(wù)，缺乏情感需求和表達(dá)。這一代人的婚姻沒(méi)有健康的模板可循，婚姻不僅沒(méi)有成為彼此的避風(fēng)港，而且變得無(wú)味，放棄了遺憾的責(zé)任和負(fù)擔(dān)。但是，只要你愿意學(xué)習(xí)，一切都可以重新開(kāi)始。