也許有些女人在發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后總是屏住呼吸。由于家庭或其他因素，他們不會選擇離婚。然而，從那時起，他們的心將屏住呼吸。屏住呼吸會使他們感到窒息。那么走不出老公精神出軌的陰影怎么辦呢?
一、出門放松。
丈夫出軌后，任何人都不能平靜地接受這種情況。心中難免會有陰影。因此，在這個時候，你可以出去放松。例如，你可以和你最好的朋友一起去購物或美容。你也可以旅行和玩一些令人興奮的項目。這樣做的目的是釋放自己，讓自己在生活中找到歸屬感。因此，如果你不能走出這樣的陰影，你不妨在這個時候出去。
二、建立信任感。
有些人可能被蛇咬了十年，害怕井繩，在這種情況發(fā)生后，他們會懷疑他們的丈夫，甚至做一些令人難以置信的事情，但是，既然事情已經(jīng)過去了，那么，沒有必要抓住這些過去的事情，因為沒有選擇離婚，所以，你應(yīng)該打開你的心，讓自己再次接受你的丈夫，通常你也可以經(jīng)常和你的丈夫交談，與他溝通，了解彼此的觀點和經(jīng)驗等等，放進(jìn)去，你也可以經(jīng)常和你的丈夫出去約會，讓自己找到愛的感覺，這有利于加深你的感情，讓自己擺脫你丈夫出軌的陰影。
三、讓時間來治愈。
如果你不能總是放下這樣的事情，覺得這種事情一直在你的心里，那么你不妨在這個時候把這些事情交給時間，讓時間忘記那些你不想記住或回憶的事情，然后讓你內(nèi)心的想法因此而消失。當(dāng)然，這需要一個漫長的過程，因此，你必須有足夠的心理準(zhǔn)備，否則你會因為沒有足夠的心理準(zhǔn)備而彼此走得越來越遠(yuǎn)，關(guān)系也會因此而變得越來越僵硬。
對于走不出老公精神出軌的陰影怎么辦來說，以上是具體答案。當(dāng)然，上面提到的方法是不想放棄婚姻，但不能走出陰影。如果你真的很長一段時間都無法擺脫這樣的陰影，而且，當(dāng)你和你的丈夫相處時，你會因為這些事情而感到特別不舒服，那么，在這個時候，建議你選擇暫時與對方分開一段時間，看看你是否能放下對方。如果你能放下對方，你不妨試著離婚，讓自己和對方都自由。然而，如果離婚涉及子女和財產(chǎn)，你必須妥善討論，否則，這些問題可能會導(dǎo)致兩個人之間的關(guān)系惡化，因為他們沒有妥善討論。
