對于外遇，每當(dāng)遇到這樣的問題，就需要從自己做起，改變心態(tài)。如果這個時候解決不了，就要向別人求助，為此，現(xiàn)在我們繼續(xù)了解，妻子出軌了我無法走出陰影怎么處理?
1.換種心情
換個心情，可以讓自己走出妻子出軌后的陰影。所謂換個心情，就是你需要在妻子出軌后改變心情，你也會發(fā)現(xiàn)妻子出軌后改變心情。大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)妻子出軌后可能會生氣，這意味著他們會拳打腳踢甚至侮辱妻子，但這種行為恰恰是不可取的，不僅會對妻子造成傷害，以后每當(dāng)能回憶起來都會后悔。所以這個時候需要改變心情，先給雙方一個冷靜期，等心情平靜下來再具體談。
2.找妻子聊聊
和妻子聊天也是解決自己心結(jié)的一種方式。妻子出軌對婚姻的影響一定是巨大的。妻子出軌意味著對感情的巨大傷害和對婚姻的背叛。這個時候，雙方必須先溝通。如果雙方都不溝通，那么丈夫心里就會生氣，妻子此時也得不到辯護的機會，所以這個時候夫妻雙方面臨的結(jié)局一定是離婚。為了走出陰影，我們必須從問題的根源入手，也就是說，我們必須找到出軌的一方來了解她的看法，這樣我們才能通過她的說法解決我們的心結(jié)。畢竟解鈴還是要系鈴人的，和老婆聊聊也能從根本上解決我們心中的問題。
3.尋求他人的幫助
最后，妻子出軌了我無法走出陰影怎么處理?其實尋求別人的幫助也是當(dāng)我妻子作弊時，我無法擺脫陰影。當(dāng)妻子作弊時，他們的情緒一定很沮喪，這意味著此時非常需要一個渠道來解決它。所以在這個時候，如果你已經(jīng)和你的妻子談過了，你仍然無法擺脫陰影，你需要幫助別人。因為俗話說，當(dāng)局的粉絲，旁觀者很清楚，你在這段婚姻中經(jīng)?？床坏絾栴}的本質(zhì)，所以你會很沮喪，所以你需要找到別人的幫助，通過別人的視角來緩解你沮喪的情緒，走出陰影。
