許多女性在面對(duì)丈夫的背叛時(shí)，大多是六神無(wú)主，此時(shí)此刻是你的情緒反應(yīng)。事實(shí)上，你的情緒低落到了最低點(diǎn)，你自己的價(jià)值得到了全面的貶值，貶到了一文不值，你會(huì)覺(jué)得自己做的每一件事都是錯(cuò)誤的。
一、考慮一下這段婚姻是否值得擁有
你會(huì)覺(jué)得作為一個(gè)女人，我一點(diǎn)吸引力都沒(méi)有，比不上外面的女人，你自己的存在感也會(huì)被削弱。老公出軌無(wú)法釋?xiě)衙刻焓咴趺崔k，你會(huì)覺(jué)得我活著有什么意義?隨著你的情緒下降，你的崩潰其實(shí)是一種抑郁的情緒狀態(tài)，這是很正常的。
當(dāng)你崩潰的時(shí)候，你會(huì)立刻陷入焦慮的狀態(tài)。那個(gè)女人長(zhǎng)什么樣?她比我漂亮還是比我丑?我丈夫會(huì)承認(rèn)嗎?他能和愛(ài)人分手嗎?在你和攤牌的時(shí)候，他還是不承認(rèn)搞婚外情，你會(huì)更煩躁，他敢做不敢認(rèn)，他還是個(gè)男人嗎?
你又開(kāi)始著急了，我要去找他背叛的證據(jù)，把自己從文科女變成理工女，從普通人變成女特工。你所做的一切都是因?yàn)槟銈兊慕箲]，從而激發(fā)你們的潛能，婚外情可以激發(fā)你們所有的潛能，讓你們看到自己還有一種新的能力。
從崩潰時(shí)的變成了焦慮。你的情緒起伏不定。你睡不好，吃不下，工作不好，沒(méi)心思照顧孩子。老公出軌無(wú)法釋?xiě)衙刻焓咴趺崔k，你犯了一系列錯(cuò)誤。在你崩潰的時(shí)候，首先，你要知道你今天會(huì)崩潰，明天起床的時(shí)候不要崩潰。
此時(shí)你已經(jīng)可以坐起來(lái)，把朱老師所說(shuō)的挽救婚姻的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一一寫(xiě)下來(lái)，然后一一確認(rèn)。確認(rèn)你們的婚姻是值得挽救的，你就和他開(kāi)戰(zhàn)，婚外情沒(méi)有壓力的時(shí)候永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，你不開(kāi)戰(zhàn)，他們永遠(yuǎn)不會(huì)分手。
