關(guān)于愛(ài)情，不同的人認(rèn)為生活的重要性不一樣，所以分手后，不同的人接受能力也不一樣。許多人在分手后，失戀的感覺(jué)很糟糕，分手了特別難受怎么辦呢?

　　一、注重結(jié)果，把現(xiàn)在反推。

　　失去愛(ài)情之后很難過(guò)，這也是人的正常狀態(tài)，也是人的正常。別說(shuō)和一個(gè)人分手難受，就算自己養(yǎng)了幾天的小狗丟了，哪種心情也是郁悶焦慮無(wú)比。不過(guò)，痛苦是有限度的，你不能每天習(xí)慣性地難受，甚至還會(huì)把這種不適放大。事實(shí)上，陷入這段痛苦無(wú)法自拔主要是因?yàn)槟慊钤谶^(guò)去，不接受現(xiàn)在，更不愿意面對(duì)未來(lái)，那到底分手了特別難受怎么辦呢？

　　反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果你從結(jié)果出發(fā)，反推現(xiàn)在，你的心情就會(huì)大不相同。不如試想一下，你們分手了，以后你們就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)在一起了，現(xiàn)在的你們傷心傷心，而對(duì)方也許早就和別人過(guò)上了幸福的生活，你們難過(guò)的是什么?

　　是沒(méi)得到對(duì)方，還是看到對(duì)方幸福你難受，如果是，那說(shuō)明你還不懂愛(ài)，如果不，那你何必糾結(jié)于一個(gè)根本不愛(ài)你的人?讓過(guò)去的事過(guò)去吧，好好地現(xiàn)在，對(duì)你的未來(lái)做好規(guī)劃是要考慮的。

　　二、出去跑步，堅(jiān)持跑直到跑不動(dòng)為止。

　　失去愛(ài)情后很難受，找不到緩解的方法，那就出去跑步吧。跑步機(jī)不但能促進(jìn)血液循環(huán)，還能使身體新陳代謝更旺盛，輸送營(yíng)養(yǎng)的速度也更快，這會(huì)讓我們身體的免疫細(xì)胞迅速吸收更多養(yǎng)分。不但能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能讓我們的大腦保持興奮狀態(tài)，在這一過(guò)程中，人的思維也更加活躍，當(dāng)你跑不動(dòng)時(shí)，你就知道要停下來(lái)。

　　不知道分手了特別難受怎么辦的話，跑這個(gè)過(guò)程也會(huì)給你很大的啟迪，做不下去的事就算了吧，何必為難自己?因此，選擇跑步不僅能減輕你的精神壓力，磨練我們的意志，還能使你心胸開闊，放下那些失落的情緒，從而走向幸福生活。

　　三、如果真的放不下，就置之死地而后生。

　　假如怎樣都不能放下彼此，那么請(qǐng)?jiān)僖淮螄L試挽回愛(ài)情!不管怎樣，如果不徹底地讓自己死心，就不能收起自己的心。許多時(shí)候不到黃河心不死，那就置之死地而后生吧，勇敢的再去和對(duì)方聯(lián)系一次，問(wèn)對(duì)方是否還有機(jī)會(huì)，如果對(duì)方徹底的拒絕了你，那你不妨開心的接受，因?yàn)檫@段感情被劃上句號(hào)，何嘗不是一種完美。

　　只是在你們之間沒(méi)有任何結(jié)果。佛弟子常說(shuō)人生七苦，其中一苦就是“求不得”，既然已明確說(shuō)明是要求不得的事，則不必求。就像“忍無(wú)可忍，不必忍”一句道理。一放下，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中有很多活法，很多時(shí)候錯(cuò)過(guò)的不是叫愛(ài)情，而是結(jié)下緣。要做的就是敞開心扉，去迎接生活中的真愛(ài)。

　　許多事想得太多了。佛家常說(shuō)：人之所以痛苦，是因?yàn)閳?jiān)持，所以放下痛苦的方法，即放下執(zhí)著，放下執(zhí)念。人生其實(shí)是活著的，何必和自己過(guò)不去呢?

　　人生百態(tài)，活著本是痛苦的，如果能坦然地接受這樣的生活，何嘗不是一種智者所為?千百年來(lái)多少圣人，留下多少名句是為了啟發(fā)后人，做人遇事一定要想念，這樣人生遇到的事情就不算什么事情。因此，分手后很難受的話，不知道分手了特別難受怎么辦呢?不妨采取以上三個(gè)策略，從而讓自己迅速擺脫失戀之痛。