愛(ài)是一把雙刃劍，它讓我們感到甜蜜，但是又會(huì)讓我們產(chǎn)生摩擦和矛盾，這時(shí)有人選擇此時(shí)分手。但是很難從失戀中走出來(lái)，那么分手之后怎么樣才能調(diào)整心態(tài)呢？
1、給雙方一點(diǎn)時(shí)間冷靜一下。
戀愛(ài)雖然甜蜜，但是天天膩在一起，沒(méi)有一點(diǎn)個(gè)人空間，這也是男生想要和你分手的原因。例如我的朋友，每天打游戲和男朋友一起，吃飯一起，上課坐在一起，下課一起逛街，其他人都沒(méi)見(jiàn)過(guò)他們分開(kāi)的樣子。現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)提出來(lái)了，那就說(shuō)明這段感情到了需要先暫時(shí)停頓的階段。要知道任何一種親密的關(guān)系都需要一個(gè)單獨(dú)的舒適空間來(lái)讓彼此得到休息。由于正是時(shí)候，那么不妨兩個(gè)人先冷靜下來(lái)。
2、利用這段時(shí)間來(lái)思考和提升。
還有一些人，心中愛(ài)而不言，不懂得表達(dá)。讓對(duì)方感覺(jué)不恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，久而久之也會(huì)失去愛(ài)情的甜蜜。就像小編的男朋友，也曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我，你到底愛(ài)不愛(ài)我啊，我都感覺(jué)不到。聽(tīng)到后我很吃驚。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去愛(ài)，怎樣表達(dá)愛(ài)，怎樣權(quán)衡愛(ài)自己和愛(ài)對(duì)方等等。對(duì)于分手之后怎么樣才能調(diào)整心態(tài)，我們可以完全反省自己在這段感情中的不足。要知道，無(wú)論是復(fù)合還是開(kāi)始一段新的戀愛(ài)關(guān)系，學(xué)習(xí)愛(ài)人的能力都非常重要，否則就不能享受真愛(ài)。
3、進(jìn)行情緒輔導(dǎo)。
我想，如果兩個(gè)人能妥善處理問(wèn)題，也不至于走到分道揚(yáng)鑣。例如二人吵架，身邊的朋友拉扯一架，或是黑不提白不提就過(guò)去了，下次依舊。現(xiàn)在問(wèn)題暴露了，不知道分手之后怎么樣才能調(diào)整心態(tài)的話，可以多找朋友傾訴，聽(tīng)取一些建議。您將發(fā)現(xiàn)您忽略了許多。那時(shí)只要有機(jī)會(huì)就能創(chuàng)造見(jiàn)面，兩個(gè)冰冷的手機(jī)背后我們無(wú)法知道對(duì)方最真切的想法，當(dāng)曾經(jīng)深愛(ài)過(guò)的人再次以更好的狀態(tài)出現(xiàn)在你面前，聊一聊共同的美好回憶，以及你之前一直忍著不向他說(shuō)出口的話。
