愛是一把雙刃劍，它讓我們感到甜蜜，但是又會讓我們產(chǎn)生摩擦和矛盾，這時有人選擇此時分手。但是很難從失戀中走出來，那么分手之后怎么樣才能調(diào)整心態(tài)呢？
1、給雙方一點時間冷靜一下。
戀愛雖然甜蜜，但是天天膩在一起，沒有一點個人空間，這也是男生想要和你分手的原因。例如我的朋友，每天打游戲和男朋友一起，吃飯一起，上課坐在一起，下課一起逛街，其他人都沒見過他們分開的樣子。現(xiàn)在這個問題已經(jīng)提出來了，那就說明這段感情到了需要先暫時停頓的階段。要知道任何一種親密的關系都需要一個單獨的舒適空間來讓彼此得到休息。由于正是時候，那么不妨兩個人先冷靜下來。
2、利用這段時間來思考和提升。
還有一些人，心中愛而不言，不懂得表達。讓對方感覺不恰當?shù)幕貞?，久而久之也會失去愛情的甜蜜。就像小編的男朋友，也曾?jīng)問過我，你到底愛不愛我啊，我都感覺不到。聽到后我很吃驚。因此，我們應該學會怎樣去愛，怎樣表達愛，怎樣權衡愛自己和愛對方等等。對于分手之后怎么樣才能調(diào)整心態(tài)，我們可以完全反省自己在這段感情中的不足。要知道，無論是復合還是開始一段新的戀愛關系，學習愛人的能力都非常重要，否則就不能享受真愛。
3、進行情緒輔導。
我想，如果兩個人能妥善處理問題，也不至于走到分道揚鑣。例如二人吵架，身邊的朋友拉扯一架，或是黑不提白不提就過去了，下次依舊?，F(xiàn)在問題暴露了，不知道分手之后怎么樣才能調(diào)整心態(tài)的話，可以多找朋友傾訴，聽取一些建議。您將發(fā)現(xiàn)您忽略了許多。那時只要有機會就能創(chuàng)造見面，兩個冰冷的手機背后我們無法知道對方最真切的想法，當曾經(jīng)深愛過的人再次以更好的狀態(tài)出現(xiàn)在你面前，聊一聊共同的美好回憶，以及你之前一直忍著不向他說出口的話。
