雖然我們不能避免所有的壞情緒，但我們可以找到正確的解決辦法來啟發(fā)自己。心情不好的時候，不妨試試這些事情!
1、在戶外流汗。
伏爾泰曾經(jīng)說過：生活在于鍛煉。我深深地認(rèn)為，鍛煉對我們有無數(shù)的好處，除了我們都知道強壯的身體，減肥和塑造，也對改善我們的情緒有很大的幫助。
所以每當(dāng)我們鍛煉，流汗，整個人不僅身體舒適，更重要的是心情也會上升。如果你做一些戶外運動，呼吸新鮮空氣，面對自然風(fēng)光，那么快樂的因素就會加倍。所以如果你不開心，試著跑步，騎自行車，爬山，沒有壞心情出汗不能趕走，如果有，那就多流點!
2、去臥室打掃累了。
如果你的房間很臟，你的夢想和好運就會溜走，如果你放手，凌亂的房間會給你帶來厄運。大多數(shù)時候，當(dāng)我們長期處于一個空間中時，我們會忽略空間本身的影響，認(rèn)為所有的情感來源都是外部世界，但忘記最熟悉的地方最能影響我們的心。
幸福感強的成功人士往往生活環(huán)境干凈整潔。所以如果你心情不好，試著打掃你的房間。相信我，當(dāng)房間煥然一新的時候，也是你恢復(fù)心情的時候!
3、去菜市場感受人間煙花。
很多人心情不好的時候，會把自己關(guān)在房間里，默默的郁悶，試圖通過鉆牛角尖的方式想清楚，卻不知道這是最不健康的解脫方式。當(dāng)一個人被拘留在自己的小世界里，不敞開心扉，很容易抑郁。所以，心情不好的時候，試著去菜市場!生活不就是眼前的事嗎?沒什么大不了的。過去就好。
4、在書中欣賞千千風(fēng)景。
在這個信息復(fù)雜的社會里，很多時候壓力很大，心情不好。其實是因為我們有很多困惑和不知所措的問題，卻找不到突破口，解決不了。
雖然心情不好的時候看書可能不容易，但是看書是徹底解決心中無聊的最好方法。我們之所以想不出來，是因為我們讀的書太少，知道的太少。所以當(dāng)你難過易怒的時候，試著看書。閱讀是世界上一流的享受，也是心情的頂級放松。
5、去醫(yī)院了解各種生活方式。
所有的情緒，都有程度，如果心情不好，已經(jīng)到了做什么都想開的時候，不妨去醫(yī)院散步。
只要人們活得好，無論如何都有希望，即使他們遇到了真正無法克服的障礙，也請堅持下去。生命是非常寶貴和脆弱的，我們?nèi)匀换钤谶@個世界上，我們的麻煩仍然可以尋求解決辦法，事實上，一切都不那么困難，對吧?
