每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，比如工作受挫、感情沮喪、生活不好，那么心情不好的時(shí)候，如何才能快速走出陰霾呢?說(shuō)說(shuō)我從身邊的朋友那里學(xué)到的東西。心情不好的時(shí)候，有哪些更好的發(fā)泄方式?分享五個(gè)!
1.不要憋著眼淚。
不得不說(shuō)，哭真的是一種很好的發(fā)泄方式。當(dāng)你覺(jué)得委屈的時(shí)候，沒(méi)有人告訴你這種委屈。大聲哭會(huì)讓你感覺(jué)好多了，放松多了。
2.一個(gè)人出去放松。
我身邊有一個(gè)朋友，他心情不好的時(shí)候，會(huì)默默地開(kāi)車(chē)去一些風(fēng)景好的地方。他不喜歡帶朋友。用他的話說(shuō)，他不想把自己的負(fù)面情緒感染給身邊的人，因?yàn)樗茐牧藙e人的好心情，和朋友在一起，卻達(dá)不到放松的狀態(tài)。不知不覺(jué)中會(huì)努力壓抑自己的情緒，讓心更累。
他喜歡一個(gè)人出去放松，出去看風(fēng)景，而不是去操場(chǎng)等地方，因?yàn)楫?dāng)他心情不好時(shí)，他真的能感到一種疲憊，對(duì)所有的地方都不感興趣，也沒(méi)有力氣去玩。
所以只想看好風(fēng)景，看一些壯麗的山河，在高山流水面前，感到輕松愉快。這個(gè)世界是如此美麗，有那么多美麗的風(fēng)景，與這些相比，那些讓自己不快樂(lè)的事情呢?理解生命的意義。
3.看超自然的圖像。
也許，女孩們不應(yīng)該對(duì)此感興趣，因人而異!一般來(lái)說(shuō)，男孩更好奇，更渴望探索未知的事物，心情不好，一方面可以轉(zhuǎn)移注意力，另一方面，可以感覺(jué)到自己的渺小。
關(guān)于宇宙、文明、奇跡的形象，感受其中的偉大與浩瀚，那一刻真的覺(jué)得自己能活得這么大簡(jiǎn)直就是奇跡。人只有面對(duì)死亡，才會(huì)害怕死亡，珍惜生命的美好。面對(duì)生死，大事也顯得微不足道，那一刻你會(huì)突然醒來(lái)，還有什么比生死更大，活著就是幸福，不是嗎?所以這種形象會(huì)幫助你看到很多東西，消除你內(nèi)心的癡迷，欲望是麻煩的基礎(chǔ)。
4.讓自己跑起來(lái)。
我不知道當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你是否喜歡把自己悶在房間里。我不喜歡。有時(shí)候我覺(jué)得自己已經(jīng)走了。如果我看不到太陽(yáng)，我會(huì)更固執(zhí)。
盡量不要封閉自己。俗話說(shuō)，生活枯燥乏味，但只要你跑，就會(huì)有風(fēng)。心情越不好，就越要出去呼吸新鮮空氣，曬太陽(yáng)。也要努力豐富自己，這樣才不會(huì)胡思亂想，記得重新規(guī)劃未來(lái)。
5.在小雨中跑步。
心情不好，真的只能靠自己來(lái)治愈，關(guān)系再好，也幫不了你。就像他們說(shuō)的那些安慰的話，建議的話，你不明白，甚至比他們更明白，很難控制。在這個(gè)時(shí)候，人們需要的不是安慰，而是共鳴。如果沒(méi)有這樣的人，那么在雨中，獨(dú)自去操場(chǎng)或公園跑步，不在乎別人的眼睛，雨的舒適，會(huì)讓你忘記一半的麻煩。
