俗話說，人有喜怒哀樂，月有陰晴圓缺，這是正?，F(xiàn)象。然而，有時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人容易易怒，有些人心態(tài)平和。那么，為什么人們脾氣暴躁呢?一旦生氣，身體會(huì)有什么影響呢?
脾氣暴躁與四個(gè)因素有關(guān)
一、睡眠不足。
在生活中，情緒易怒的常見原因通常是由睡眠不足引起的。一旦睡眠不足，耐心就不夠了，遇到問題就容易大喊大叫。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間不睡覺，就像電器一樣，超載后會(huì)重啟。這時(shí)，人體的控制中心會(huì)從平時(shí)的冷靜理性狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o急狀態(tài)。這時(shí)，人的模式會(huì)從更理性轉(zhuǎn)變?yōu)閼?zhàn)斗模式，所以脾氣會(huì)很暴躁。
二、壓力太大了。
現(xiàn)代人壓力過大也是脾氣暴躁的常見因素，可能來自生活的方方面面，工作場(chǎng)所的壓力，與朋友相處的壓力。
此外，也可能是家庭帶來的壓力。如果這些壓力不及時(shí)釋放，就會(huì)影響人體內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一旦這樣，就會(huì)出現(xiàn)易怒的現(xiàn)象。因此，每個(gè)人都應(yīng)該找到一個(gè)合適的方法來緩解壓力。
三、激素減少。
女性有一個(gè)特殊的時(shí)期叫更年期。更年期雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，脾氣暴躁。除了女性，男性也會(huì)因?yàn)樾奂に販p少而脾氣暴躁。隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)雄激素的分泌會(huì)減少，60歲左右的男性會(huì)慢慢進(jìn)入更年期，出現(xiàn)脾氣暴躁、孤僻等癥狀。
四、吃肉太多。
肉中含有大量的動(dòng)物蛋白，會(huì)減少大腦中的色氨酸，對(duì)調(diào)節(jié)人的情緒有一定的影響。所以會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人脾氣暴躁，表現(xiàn)出一定的侵略性。肉類食品中還含有一定的飽和脂肪酸，會(huì)增加食用者的血壓，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。
一個(gè)人的情緒可能是由生活中的一些小事引起的。如果你發(fā)現(xiàn)自己在一段時(shí)間內(nèi)很容易發(fā)脾氣，你必須找到相應(yīng)的原因來調(diào)節(jié)它，所以發(fā)脾氣會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生非常不利的影響。
