不管你們經(jīng)歷了怎樣的分手，是相互的，還是單邊的，分手后的恢復(fù)都是痛苦的。無論是甩了人還是甩了人，分手都會給你帶來消極的影響。那之后我們分手以后怎么辦呢?
1.刪除所有聯(lián)系。
不知道分手以后怎么辦，你首先要遵守的規(guī)矩就是這個。別與前任交往。別發(fā)短信，別發(fā)郵件，不要打電話，不要任何東西。同樣，不要把注意力集中在你的社交媒體賬戶上。這是你需要在傷口還未愈合時做的。斷開不同的連接有助于愈合傷口。分手之后，你能做的最理智的事情。請記住，如果他/她的照片出現(xiàn)在你的手機上，或者你在社交網(wǎng)絡(luò)上還和他們是朋友，那么你就無法前進了。另外，你必須停止查看他們的社交媒體賬戶，秘密監(jiān)視他們這些行為。
2.休息一下，放松一下。
將感情藏在心里對任何人都沒有好處。特別是在經(jīng)歷分手時。然而，有一件事很重要，那就是不要當眾出丑。失戀之后的情緒是強烈而強烈的。因此，從所有的事情中抽出時間到一個私人的地方放松一下。您可能會大喊大叫，進行高強度的鍛煉，或?qū)⑺械那楦型度氲綄窠】蹈泻锰幍氖虑樯稀?/p>
找出釋放痛苦和憤怒的方法，只要你不傷害自己或者周圍的人。在你受傷的時候，你周圍的人，你的朋友和家人都會受傷。因此，分手以后怎么辦呢，想辦法釋放那些壓抑的情緒。把它作為你的治療過程的一部分，否則你的感覺就會惡化，從內(nèi)部傷害你。分開之后感到煩惱和憤怒是很正常的。他們的緊張感隨著時間的流逝而逐漸減少。
3.稍微寬容自己。
別恨自己，也別埋怨自己。是啊，也有可能是你的錯，但是不要自卑。要寬容一些，不要因為你和伴侶分手或分手了，就認為自己配不上或者覺得自己不值得。
因此，對于分手以后怎么辦，不要讓消極想法占據(jù)你的大腦。我們都會犯錯誤，從錯誤中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)前進。人生也是如此。假如分手的主要原因是你，請前任原諒。假如你的伴侶是那個欺騙了你、傷害了你的人，那么試著原諒他，繼續(xù)前進。討厭某人占用了你大量的情緒能量，事實上，這是不值得的。
