分手之后并非人人都能瀟灑轉(zhuǎn)身離去，有許多人默默流淚，懷念彼此，懷念當(dāng)初相愛的日子，覺得分手的日子很難熬，那么，分手了還是放不下怎么辦呢?
一、不要糾纏。
對提出分手的人來說，已經(jīng)是深思熟慮的選擇了。因此對于分手了還是放不下怎么辦來說，如果確定對方確實對你沒有愛，那就讓它去吧!不糾纏對方，不要無休止的打電話給對方發(fā)信息，要求見面，期望能重歸于好，其實，只要對方下定決心不和你在一起，你再糾纏不清，他就會更恨你，說不定連最后一點好印象都消失了。
假如對方不再愛自己，那就爽快地答應(yīng)分手，然后頭也不回地離開，尋找自己的新生活。沒人會喜歡一個沒有自尊的人，如果連自我，連尊嚴(yán)都沒有，對方更是不會在乎你。要愛的人要愛，要分得徹底，要愛自己，要愛自己，要感情。
二、不要傷了自己。
有的人分手后為了挑起彼此的內(nèi)疚而傷害自己，如絕食、自傷、墮落、酗酒、甚至輕生，認(rèn)為這就是自己深愛的證明，認(rèn)為這樣會激起對方對自己的愛。
然而，你越傷害自己，對方就越害怕和你在一起。用自己的方式要挾對方去愛你，這是很可怕的事，有誰愿意跟一個不愛生命自虐的人在一起?
自己受傷，只能讓家人傷心，卻不能讓那些不愛你的人心碎。就算他有一點內(nèi)疚，暫時的，他還是會找到下一個自己喜歡的人。
三、治愈等待時間。
分手了還是放不下怎么辦？時間是治療一切的良藥。失去了愛情，依然在記著彼此，依然在懷念曾經(jīng)的美好，這是很正常的，如果有人可以輕易的從一段戀愛中走出來，那說明他根本就沒有愛過對方。
因為失戀痛苦是正常的，那就應(yīng)該學(xué)會接受，學(xué)會疏解，調(diào)整心態(tài)。通常剛分手的第一個星期最痛苦，第二個星期第二次，到一個月后，心里感覺好多了，而時間越長，痛苦就越小，直至最后淡忘。
失戀后要學(xué)會自我療愈，自我排解，暫時忘記的不要強迫自己忘記，那只會增加痛苦與思念。并沒有刻意的去忘記，而是全身心的投入工作和自我提升，就會更有價值，更能更快地擺脫失戀的陰影。你們的愛要留給真正愛你懂你的人，任何中途離你而去的情人，都不是真愛，只是你生命中的過客，來陪你一陣子。失去愛情，接受，放下，重新啟航。只有成長，才會有更好的人等待著你。
