才分開的時(shí)候，也許對方還會念念不忘你的好，畢竟兩個(gè)人曾經(jīng)真愛過?？墒牵氵@一系列的騷擾，糾纏的動作很容易激怒對方，然后又會拉黑你，再也不想看到你了。那么分手之后怎么挽回呢？
一、冷靜下來，停止任何糾纏。
這類情況在接受情感輔導(dǎo)的過程中常常會碰到：分手時(shí)，舊人的態(tài)度雖然不好，但至少聯(lián)絡(luò)方式還在，并且在社交上也有對方的交集，但是因?yàn)橥旎胤降囊淮蚊つ坎僮?，?dǎo)致聯(lián)系方式被拉黑，完全斷聯(lián)，還有一些人感覺自己付出了很多，但是就是如何也無法挽回。
對于分手之后怎么挽回來說為何如此呢?也許你已經(jīng)陷入了彌補(bǔ)的誤區(qū)。下面，筆者列舉幾個(gè)常見的補(bǔ)救錯(cuò)誤，希望大家少走彎路。
(1)極其謙卑，謙卑地求和。
(2)亂炸亂炸，糾纏。
(3)盲目地尋求外援，引起對方反感。
(4)盲目報(bào)假機(jī)構(gòu)、隨意斷聯(lián)、冷凝處理。
二、減少需求感，消除前任給你的壞印象。
在分手之后，你們就不再是戀人了，彼此沒有義務(wù)去關(guān)心你、回應(yīng)你。
此時(shí)，你要克制自己的思想，控制自己的情緒，不要打攪他，不要打攪他，讓你們的關(guān)系暫時(shí)冷卻下來，沖淡那些壞印象與矛盾，讓他慢慢放下對你的戒備與反對。
三、轉(zhuǎn)換身份，創(chuàng)造新的交往方式。
的確，降低需求的感覺，使雙方關(guān)系降溫，當(dāng)然不能完全斷絕，而是“以退為進(jìn)”。別給對方太大的壓力，這樣就不會沒有出路了。分手之后怎么挽回？由于暫時(shí)無法做情人，先轉(zhuǎn)換身份做朋友，這樣就有了正當(dāng)?shù)穆?lián)系，有了聯(lián)系，可以及時(shí)了解對方的新動態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)卣故咀约旱淖兓瓦M(jìn)步。
四、自我提升，重新吸引對方。
這種情況我們通常稱之為“二次吸引”。要明白，兩個(gè)人在一起是需要彼此吸引的，從心理上來說，你們曾經(jīng)擁有一種能吸引他的特質(zhì)，那就是戀愛，現(xiàn)在分離了，表明你在對方眼里并不優(yōu)秀，或你的缺點(diǎn)掩蓋了你的優(yōu)點(diǎn)。
但那并不意味著你將來就不能吸引他。這就像你有時(shí)候喜歡吃蘋果，但是有時(shí)候卻不喜歡吃蘋果，所以用梨來換一下口味，然后你發(fā)現(xiàn)蘋果在某些方面有更高的營養(yǎng)價(jià)值，然后再試一試，最后發(fā)現(xiàn)，蘋果最好吃。
