許多人在分手后，都希望能在短時間內(nèi)忘記對方，通常會采取刪除照片、拉黑聯(lián)系方式等方法，但是每當(dāng)大腦有空的時候，還是會忍不住想起對方。所以，怎么忘記一個人?
一，怎么忘記一個人
1.接受事實。
面對分手，很多人剛剛脫離親密關(guān)系，身心都有很大的不適。我們的身體不愿意接受這樣的結(jié)果，我們的大腦也不愿意接受。所以為了緩解這種痛苦，我們會欺騙自己，包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的，用各種方法來說明你們之間還是有可能的，甚至有人會以死相逼，威脅對方繼續(xù)和自己在一起。
雖然這樣做可以暫時緩解我們的痛苦，但從長遠(yuǎn)來看，它不利于我們的成長。面對分手，無論以后會不會復(fù)合，都要學(xué)會告訴自己:我們分手了，一切都是過去式的，我想學(xué)會接受這個結(jié)果。
2.不要過分自責(zé)。
分手后，我們也容易出現(xiàn)一種錯誤的心理——自責(zé)，我們會把分手的過錯歸咎于自己，覺得自己做得不好，導(dǎo)致對方離開。
我們會喜歡自責(zé)，因為這種心理會給我們一個心理暗示:如果我那些地方做好了，TA就會回到我身邊。但是，任何關(guān)系的破裂都不是一個人的問題，分手并不意味著兩個人中誰很糟糕，你們只是單純的不合適而已。
3.學(xué)會獨處。
分手給我們最大的考驗就是重新適應(yīng)單身生活。分手初期，每當(dāng)你一個人做一件事，你總會想到，這件事過去一直是你們兩個一起做的。當(dāng)你看到熟悉的東西時，你會忍不住想起TA。你需要花很多時間來適應(yīng)獨處。
幸運的是，生活還很長，其實，怎么忘記一個人?你確實有足夠的時間去尋找獨處的快樂。你可以嘗試以前想做但沒做的事情，可以跑步，可以畫畫，可以做美食…生活中有太多的精彩等著您慢慢發(fā)現(xiàn)。有一點值得注意的是，無論孤獨有多難以忍受，都不要草率開始下一段感情。一旦你試圖這樣做，你很快就會回到你需要獨處的生活。
