分手之后怎么忘記一個(gè)人？今天我們來分析一下如何忘記你最后一個(gè)男/女朋友，忘記你曾經(jīng)想過他。分手后，很多人覺得很難在短時(shí)間內(nèi)忘記對方。雖然你刪除了她的照片，但你把他的聯(lián)系方式列入了黑名單。但當(dāng)你閑著的時(shí)候不忙，自己一個(gè)人的時(shí)候，你還在想他。想你們兩個(gè)人在一起的時(shí)候摟摟抱抱，想兩個(gè)人在一起商量說過的好聽的話。心理學(xué)家曾經(jīng)說過，如果你想念他，你必須走出這段痛苦的經(jīng)歷。分手怎么辦，完全忘記一個(gè)人，最好的四種方法!

　　1、首先你要接受這個(gè)事實(shí)，你們已經(jīng)不是戀人了，他已經(jīng)不再是你的人!

　　很多時(shí)候，當(dāng)我們面對分手，兩個(gè)人離開親密關(guān)系時(shí)，無論是生理上還是心理上，我們都無法接受。身體不愿意承受這個(gè)結(jié)果，大腦也不愿意接受他離開你的事實(shí)。有時(shí)候?yàn)榱吮苊膺@種痛苦，你會(huì)批評自己，有時(shí)候你會(huì)找到各種證據(jù)和理由，說他還愛你。也許通過各種方法，他的言行或某種行為，某種眼神，你會(huì)覺得你們可以再次在一起。即使有人會(huì)很沖動(dòng)地拿自己的性命威脅他，你一定要和我在一起，不然我會(huì)自殺的。雖然說你這么做能緩解一時(shí)的痛苦，或者說他會(huì)再回來安慰你。但對你來說，你沒有任何成長，你不再是孩子，你不需要哭來得到他們給你的糖。

　　2、你要告訴自己，你們已經(jīng)不再是戀人了。

　　已經(jīng)分手了，他已經(jīng)走了，你要學(xué)會(huì)接受。不要太自責(zé)，兩個(gè)人分手時(shí)很容易犯一些錯(cuò)誤。但心里覺得自己在責(zé)怪自己，我們總是把錯(cuò)誤歸咎于自己。我做得不好，我讓他失望，我讓他太累了，所以他選擇離開他。是的，我做錯(cuò)了。這時(shí)候我心里給我們的暗示是，如果我把那些地方做好了，他就不會(huì)離開我。我做錯(cuò)了，我太笨了。分手并不意味著兩個(gè)人做得很差，只是說你們兩個(gè)不合適，你們的性格不合適!

　　3、你要學(xué)會(huì)試著自己一個(gè)人慢慢的長大!

　　分手能給你最大的對手，就是你要習(xí)慣現(xiàn)在單身，成為自己的生活。當(dāng)你第一次分手時(shí)，你會(huì)做一件事，即使你系鞋帶，你也會(huì)記得他為你做過。當(dāng)你看到兩個(gè)人一起走過的小樹林，一起吃過的餐廳，你還是會(huì)想起來。這個(gè)時(shí)候你一定要學(xué)會(huì)長大。你現(xiàn)在一個(gè)人了。別再想他了!感謝生活還有很長的時(shí)間，你有很多時(shí)間去體驗(yàn)，一個(gè)人的生活也很幸福。你要學(xué)會(huì)享受，你可以試著跑步，健身，甚至畫畫，你也可以試著做蛋糕生活，有很多美好的事情需要你慢慢探索!

　　事實(shí)上，你應(yīng)該慢慢明白很多事情。孤獨(dú)是可以忍受的。你不應(yīng)該匆忙開始一段新的關(guān)系。這并不意味著你放松的原因。如果你這樣做，你可能很快就會(huì)變得單身，因?yàn)槟愀静徽J(rèn)識(shí)這個(gè)人。你和他在一起只是為了理解無聊，對他和你都不負(fù)責(zé)。

　　4、不要害怕，分手的時(shí)間太長。

　　有心理學(xué)家曾經(jīng)說過，走出一段感情需要的時(shí)間其實(shí)比你想象的要少很多，所以你要坦然面對分手!事實(shí)上，你應(yīng)該知道感情是不斷的試錯(cuò)，你這次愛錯(cuò)了，并不是說下次你不能遇到更合適的人。如果你知道你喜歡什么樣的人，你就知道如何愛一個(gè)人，那么分手對你來說意味著成長。這并不意味著失去，只是說你會(huì)通過分手成長。

　　當(dāng)兩個(gè)人分手時(shí)，你應(yīng)該主動(dòng)避開那些你曾經(jīng)在一起相愛的地方。當(dāng)我們看到我們以前走過的場景時(shí)，不要走我們以前在一起時(shí)走過的路，因?yàn)槲覀儠?huì)想到以前的人。所以盡量清理對方留給你的東西。如果你想保留它們，不要把它們放在顯眼的地方。等到幾十年后你再回頭看，也會(huì)慢慢釋然!

　　既然已經(jīng)分開了，就不要想著他再打擾他。這些都過去了。他的好壞都是他的生活，你不再擔(dān)心或關(guān)心他，只要你放開他，你就會(huì)過得更好。