每個(gè)人對(duì)痛苦的感知都不一樣，失戀是一件冷暖自知的事情。有的人失戀第二天就能交到新的對(duì)象，有的人分手幾年也擺脫不了失戀的悲傷。為此，今天就跟著小編一起看看，失戀了很難受怎么辦!
一，失戀了很難受怎么辦
轉(zhuǎn)移注意力。無(wú)論是失戀還是其他壞情緒，轉(zhuǎn)移注意力都是最基本的方式。轉(zhuǎn)移注意力的方式有很多，比如交新朋友，讓自己忙起來(lái)，學(xué)習(xí)新知識(shí)等等。
只要你能冷靜下來(lái)，不再沉浸在失控的情緒中，你就可以試試。這種方法需要堅(jiān)持，并不是說(shuō)努力轉(zhuǎn)移一天的注意力，晚上就不會(huì)胡思亂想了。
而是堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去才會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀。所以建議用一件需要很長(zhǎng)時(shí)間的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如報(bào)興趣班。
試著改變。以失戀為契機(jī)，其實(shí)可以做很多事情，嘗試一些新的改變，可能會(huì)收獲不同的自己。無(wú)論是改變形象，還是嘗試以前不敢做的事情，都會(huì)帶來(lái)新的體驗(yàn)和情感。
即使剪頭發(fā)，也要用新的自己迎接新的開始。其實(shí)換發(fā)型是一件很有儀式感的事情，這也是為什么很多人在失戀后通過(guò)換發(fā)型來(lái)決心新開始的原因。
或者學(xué)習(xí)一些新的東西，比如你以前擱置的興趣，你會(huì)從新的東西中嘗到新的興趣。那時(shí)，你的情緒可能不再受失戀帶來(lái)的痛苦的影響。你不妨試試。生活中有那么多可能性。
走出去。所謂走出去，并不意味著你要走遍全國(guó)，去旅游，去看世界。相反，你應(yīng)該盡可能多地走出去，不要呆在家里，讓失戀的不適包圍你。
只要你愿意出去，這是擺脫失戀的第一步。你可以和三五個(gè)朋友出去郊游，也可以自己出去放松，也許會(huì)有不同的經(jīng)歷。甚至在家周圍的小公園散步，或者在附近的旅游景點(diǎn)散步。所謂的放松，必須先出去放松。
簡(jiǎn)而言之，失戀的痛苦水平與每個(gè)人的接受能力和消化能力有關(guān)，因人而異。你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試改變，出去是一種更常見的方式。
最后，失戀了很難受怎么辦?其實(shí)不管怎樣，你都需要主動(dòng)去嘗試。如果你沉浸在失戀中，不想出來(lái)，沒(méi)有人能幫助你。
