分手了怎么辦?如果你來了，珍惜它;當(dāng)命運消失時，放棄。有時候努力可能不是一個完美的結(jié)局。如果你命中注定，你永遠不會放棄。既然不能長久，就要學(xué)會放手。
1、不要觸摸記憶。
分手后，有些人總是一次又一次地瀏覽過去的聊天記錄，甜蜜的照片，收到的禮物，以及他們約會時去過的地方。。。就像自虐一樣，他們讓自己回憶起墜入愛河時的甜蜜和幸福，然后他們看得越多，就越感到不舒服，越想哭。記憶越清晰，痛苦就越大。
既然我們已經(jīng)分開了，不能繼續(xù)和我們一起旅行，我們應(yīng)該首先切斷過去的聯(lián)系，以免沉迷其中，陷得越來越深。當(dāng)我第一次刪除照片、聊天記錄和聯(lián)系方式時，我感到非常痛苦，但長期的痛苦不如短期的痛苦。我很殘忍，把一切都歸零。沒有恢復(fù)的空間，但更容易放棄。
2、放任自己的情緒。
有些人假裝堅強，試圖壓抑自己的情緒，假裝什么都沒發(fā)生。他們認為眼淚是軟弱的表現(xiàn)。失戀沒什么大不了的。我們應(yīng)該如何生活或如何生活。
但事實上，我不能放手。我心中的傷口很長一段時間都很難愈合。那些密密麻麻的悲傷讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，整夜無法入睡。與其這樣，不如快樂地哭泣，把所有的悲傷、遺憾和沮喪都變成眼淚，洗去受傷的心，重新獲得新的生活。發(fā)泄之后，再吃一頓好飯，睡一覺，慢慢填滿空虛的心。
3、不要一個人呆著。
一個人心情不好的時候，不想見人，總喜歡一個人呆著。但是一個人越是呆在封閉的小空間里，就越容易胡思亂想，變得抑郁。
失戀后，我們應(yīng)該積極聯(lián)系我們的好朋友，通過聊天和交談來解決我們的煩惱，并在安慰中獲得力量。和朋友一起去運動、購物和唱歌，如何活潑，如何通過愉快的氣氛調(diào)動你的情緒。爬山看海，心胸自然開闊，發(fā)現(xiàn)人那么渺小，那些悲傷和痛苦，沒什么大不了的。
4、充實自己的生活。
對于分手了怎么辦來說，戀愛的時候，為了遷就對方，為了談戀愛，大部分時間都是兩個人厭倦在一起，很少獨處的時候。失戀后，當(dāng)你回到個人生活時，你會有很多時間和精力去做你想做的事情。例如，學(xué)習(xí)跳舞、樂器、插花和烹飪，學(xué)習(xí)你感興趣的東西。
它不僅可以緩解煩惱和無聊，還可以學(xué)習(xí)和提高自己。有一次你認為他是你的整個世界。沒有他你活不下去。但總有一天，你會發(fā)現(xiàn)你的世界是最重要的。沒有他，生活會更加豐富和美好。
