很多女性朋友都有過失戀的經(jīng)歷。失戀的打擊和情緒低落對生活和工作都有很大的影響。為此，現(xiàn)在我們繼續(xù)看看，怎么樣才能緩解分手的痛苦疼到心里面?
1.失戀后要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力
剛失戀的人總是有各種各樣的不習(xí)慣，因為他們周圍沒有一個會嘮叨的人。但既然我們已經(jīng)分手了，我們應(yīng)該學(xué)會面對現(xiàn)實，開始獨立，按時吃飯，睡覺，鼓勵自己說我可以，世界不會因為誰就停止旋轉(zhuǎn)。
2.失戀要多安慰自己
失戀后，你可以買一些奢侈的衣服，包，新衣服有助于改變一種新的心情。不是給誰看，而是給自己看。鼓勵自己積極面對現(xiàn)實，一段關(guān)系的失敗并不意味著失去生活中所有的幸福。
3.失戀后試試讓你哭的影視
情緒抑郁會導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)的積累，對內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，降低細(xì)胞的免疫力?？奁兄卺尫胚@些有害物質(zhì)，哭泣也有助于減少負(fù)面情緒，緩解壓力。因此，失戀后，你可以看一些感人的電視劇，看一些感人的書，盡量讓自己哭。
4.失戀后要嘗試傾吐溝通
失戀不要封閉自己，多和別人談?wù)勛约旱那榫w。你也可以在網(wǎng)上和網(wǎng)友談?wù)勀愕南敕ǎ@也是治愈失戀的策略。
5.失戀后要懂得重塑自己
其實，怎么樣才能緩解分手的痛苦疼到心里面?在失戀的情緒逐漸平靜下來后，我們應(yīng)該開始重新建立對愛情的理解。放棄消極悲觀的不合理想法，用理性思考，面對之前的關(guān)系，同時了解自己的缺點，總結(jié)經(jīng)驗，提高自己，成熟。
