要實現(xiàn)快速分手，需要一個復(fù)雜的過程。分手后該怎么走出來，中斷一些不客觀的情緒因素，實施一些有意義的活動，為自己工作，讓自己的生活有滿足感，穿梭在善意和冷漠之間，保持寬容和感激，以實現(xiàn)快速分手的圓頂。
一、中斷朋友之間的談話：
要迅速走出分手，首先在一定程度上，避免和朋友說再見的過程，特別是當(dāng)你認(rèn)為他們的分析和理解，讓你的情緒波動更大，穿梭在善意和冷漠之間，在謙虛和內(nèi)心堅持之間，在思考和想象之間，以換取你內(nèi)心穩(wěn)定的感覺，然后讓自己擺脫分手的困境。
二、用投入來調(diào)節(jié)情緒：
當(dāng)你太興奮，想擺脫分手的困境，你可以把自己放在一個會讓你調(diào)整情緒的環(huán)境中，分手后該怎么走出來，比如使用網(wǎng)絡(luò)論壇交流，聯(lián)系朋友，閱讀，可以幫助你理清線索，學(xué)會從分手的傷害中吸引注意力，并將投資改為實踐一項新的職業(yè)技能，增加不受分手影響的信心，創(chuàng)造新的生活經(jīng)歷，以調(diào)整你的心態(tài)。
三、讓自己的生活充滿有滿足的活動：
為了迅速擺脫分手的困境，我們也應(yīng)該讓我們的生活充滿滿足感。你可以參加更多的戶外活動，比如欣賞風(fēng)景、散步、海邊散步等，你可以專注于美好的事物，比如做一些有意義的志愿者服務(wù)，比如孩子們在家教書，花點時間去看朋友，一起玩一些有趣的游戲，參加一些有趣有意義的活動，參加朋友社交等，一般來說，穿梭于各種積極有意義的活動中，有助于迅速擺脫自己對分手的負(fù)面情緒影響。
