每段關(guān)系都有溝通問題。當他們甚至不能一起說話時，自然會產(chǎn)生矛盾和不滿，最終分手。因此，有效的恢復(fù)需要重建溝通模式?；謴?fù)是一個重建吸引力的過程，不僅要拯救他的人，更重要的是要拯救他的心。
一、分手后不要解釋太多
分手后，你拼命向他解釋，說一些道歉的話，信息不回電話，電話不上門找，上門找不到死。女孩，這樣做真的沒有意義。分手后的解釋和糾纏一文不值。這只會加劇他對你的負面評價，增加矛盾，結(jié)果適得其反。分手后男朋友否認原來的一切，所以分手后不要解釋太多，正式道歉，然后不要追他，保持最后的尊嚴，及時止損。
二、減少需求感，從他的角度思考問題
在這個時候，如果你不能控制自己對他的需求感，每天去找他，甚至影響了他的正常工作和生活，給對方帶來了壓力，他對你的否認只會更深刻。與其盲目行動，不如冷靜下來，從對方的角度思考，他現(xiàn)在需要什么，找出情緒變化的地方，減少需求感，給對方時間來調(diào)整和適應(yīng)。
三、用事實說話
如果你想改變一個人對你的看法，消除他的負面心理，僅僅依靠語言漂白是不可能的，更需要實際行動。你說你變得更好了，不會像以前那樣不合理，他不會相信，畢竟，太蒼白了。
說到每天減肥，在朋友圈打卡，都不如一張體重對比圖那么有說服力?；謴?fù)也是如此。只有把你的實際變化拿出來，他才能相信你的誠意。糾正自己的問題，提高自己，用事實說話。一點一點地消除他對你的負面心理是最有效的恢復(fù)方法。
四、與普通朋友相處，重新建立溝通方式
一般來說，朋友相處不會有那么大的壓力。他不必像以前那樣努力取悅你，也不必委屈自己哄你。分手后男朋友否認原來的一切，你們的關(guān)系是平等的。輕松的氛圍可以修復(fù)關(guān)系，為新的吸引力做準備。
