你不能沉浸其中，無法自拔，因為一個人的精力是有限的，你的注意力不能只停留在這上面。分手后，你可以適當(dāng)?shù)乩溲?，很長一段時間自然會忘記。辦公室婚外情分手后怎么相處，分手后不要把所有的責(zé)任都推給對方。
一、分散注意力
如果你每天都在想那些事情，只會讓你更難過，更難出來。這個時候，最好全身心投入到工作中，不要讓這件事影響到正常的工作秩序，這也是一個職場人應(yīng)該具備的素質(zhì)。全身心投入工作也能緩解分手的悲傷，向大家證明自己。
二、和朋友交談
也許分手后會有一些自己的小情緒，想抱怨，想說話，但這絕對可以在企業(yè)里，你可以和朋友說話，因為在公司里，同事只會說你不好，那不好，他們不喜歡這樣。辦公室婚外情分手后怎么相處，分手后，保持一定的距離，除了因為工作必須需要溝通，此時你不能避免，因為這是工作場所的基本道德，無論你現(xiàn)在對這段關(guān)系有多失望，等待很長一段時間會平靜下來，你可以適當(dāng)?shù)厝⌒δ愕娜粘贪才?，可以早點去企業(yè)，防止對方直接見面。
三、不要責(zé)怪對方
如果對方也想得到你的原諒，應(yīng)該打破，不要忽視他，回到正常的同事關(guān)系，正常運作不能給他任何恢復(fù)的機會，分手后，只能有工作交集，分手不能給對方冷臉，或者微笑，雖然這段關(guān)系最終不快樂，但也不能陷入生活的低谷，盡快走出去，回到正常工作，或者保持基本的微笑，即使面對分手的目標(biāo)，更不用說其他同事，偶然遇到，不能說離開，或者互相微笑，不能成為情人，可以成為朋友，更不用說同事了。
