應對老公的家暴，老婆應當勇敢地站出來維護自身權(quán)益?；橐隼锬腥思冶┏鲕?，通過以下方法，你可以逐步解決家庭暴力，復建自己生活。與此同時，要高度重視安全防范意識，創(chuàng)建支持體系，保證我們自己的安全和健康。
一、婚姻里男人家暴出軌
1、保護好自己：最先，確保自己人身安全是最關(guān)鍵的。如果可以的話，盡可能逃出暴力行為當場，找一個安全區(qū)域繞開。
2、尋求幫助:立即向本地公安機關(guān)報案，詳細描述家暴狀況。他將根據(jù)實際情況采取相應的措施，如勸阻暴力傾向和調(diào)查直接證據(jù)。
3、尋找法律保障:找律師咨詢，了解自己法律法規(guī)權(quán)益和可能性的法律法規(guī)救濟途徑。侓師能夠提供專業(yè)的建議，幫助自己維護自身權(quán)益。
4、搜集證據(jù):搜集所有與家暴相關(guān)相關(guān)證據(jù)，如相片、短視頻、就診記錄、證據(jù)等。這一直接證據(jù)在后續(xù)的司法程序中起著關(guān)鍵作用。
5、尋求庇護:假如你在家覺得不安全的，你能到當?shù)貗D聯(lián)組織和社會福利機構(gòu)申請庇佑。她們能夠提供安全居所和必要的適用。
6、心理輔導：家暴往往會給受害人帶來很大的精神壓力和外傷，因此尋求專業(yè)的心理輔導是很重要的。心理輔導能夠幫助你管理情緒，修復自信心，能夠更好地面對未來的日常生活。
二、此外，為了能避免再次發(fā)生家暴，老婆可以考慮采用以下方法：
1、加強安全防范意識：學習一些防范意識方法，如防身術(shù)等，便于緊急情況下能夠應對。
2、創(chuàng)建終端軟件：和家人、朋友或者隔壁鄰居保持聯(lián)絡(luò)，讓他們了解你的問題，并在必要時給予支持和鼓勵。
3、更改居住條件：如果可以的話，考慮到搬新家或者改變居住條件，避開行兇者。
