女性在經(jīng)期很脆弱，此時需要呵護，如果不注意保養(yǎng)，會對女性的身體造成很大的傷害，我們可以注意飲食保養(yǎng)，那么女人月經(jīng)期吃什么好?一起來看看。
女人月經(jīng)期吃什么好?
第一，紅豆。
紅豆子的味道和其它豆子還是不一樣的，紅豆子給人的感覺是很甜的，很多人都會用紅豆子煮粥，女人常吃紅豆子對身體很好，痛經(jīng)時可以吃點紅豆子，及時補氣血，如果妹子是宮寒女，那么適當吃點紅豆子，效果也很好。
第二，紅糖。
基本上，許多人在月經(jīng)前后都會使用紅糖水。紅糖水會導致月經(jīng)血液變化。事實上，這也是一種消除毒素的方法。紅糖可以有效緩解痛經(jīng)。喝一杯紅糖水后，你會覺得你的胃很暖和。喝它還能改善女孩的膚色，改善皮膚不良。
第三，女人月經(jīng)期吃什么好之大棗。
棗子也是女人補氣養(yǎng)血的良品，棗子的功效還是很多的，其中對女人最好的就是阿膠棗了，棗子是溫熱的食物，妹子們在親戚期間吃點棗子對身體很好。
第四，南瓜。
南瓜很好吃，做法也很多也很多，有些妹子在大姨媽的時候狂長痘，此時你不妨吃一點南瓜子，不僅有營養(yǎng)，還能減少皮膚感染的幾率。
第五，蜂蜜。
很多女生親戚來的時候經(jīng)常便秘。不僅如此，皮膚也有問題。這個時候最好多吃清腸的食物。蜂蜜是最好的選擇。它可以消除便秘，釋放體內(nèi)毒素，放松身體。
