我們常常聽(tīng)說(shuō)男人腎虛，很少人知道女人也會(huì)腎虛，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)女人腎虛的癥狀有哪些?盤點(diǎn)女性腎虛十宗罪

　　1.全身乏力。

　　腎功能不全，體內(nèi)和廢物難以從尿液中完全排出，容易出現(xiàn)精神不振、疲勞、疲勞等全身無(wú)力的感覺(jué)

　　2.經(jīng)常失眠，體重變化幅度大。

　　女性引起腎虛后，經(jīng)常感到困倦，但睡不著，睡著后多夢(mèng)，容易醒來(lái)，同時(shí)體重有明顯增加或下降的傾向，早上起床后，腹部肌肉松弛。

　　3.食欲不好。

　　腎虛之后，很多患者會(huì)出現(xiàn)很多的消化道癥狀，尤其是腸胃水腫，經(jīng)常感覺(jué)不想吃飯，沒(méi)有食欲，少量食物會(huì)出現(xiàn)腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

　　4.女人腎虛的癥狀之臉上長(zhǎng)斑，大量脫發(fā)。

　　腎氣充足，不能正常滋潤(rùn)皮膚，顴部出現(xiàn)蝴蝶形淡黃色、黃褐色或淡黑色斑塊，邊界清晰，另外，腎臟、其華麗，頭發(fā)最近枯萎稀疏，失去光澤，大量脫發(fā)等，腎臟異常的表現(xiàn)也可以得到補(bǔ)償。

　　5.眼睛、下肢浮腫。

　　早上起床洗漱時(shí)，仔細(xì)觀察自己的眼皮是否浮腫，長(zhǎng)時(shí)間有這種情況，與體內(nèi)濕氣和腎功能不足有關(guān)的可能性很高，而且每天下午下肢浮腫嚴(yán)重，特別是疲勞后更嚴(yán)重

　　6.排尿不正常。

　　健康人每天排尿次數(shù)為4~6次左右，尿量約為800-2000毫升，排尿次數(shù)過(guò)多或過(guò)少時(shí)，應(yīng)注意腎臟是否有問(wèn)題。例如，每天的排尿次數(shù)增加，排尿無(wú)力，無(wú)遺漏或夜尿明顯增加都要警惕。

　　7.貧血。

　　事實(shí)上，腎臟除了排泄廢物和其他功能外，還具有分泌造血激素的功能。女人腎虛的癥狀之一就是女性容易貧血。

　　8.比以往更怕冷。

　　腎陽(yáng)虛的患者，由于陽(yáng)虛不能溫暖皮膚，感到寒冷的臨床研究發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)亢進(jìn)的現(xiàn)象，心跳減慢，血壓下降，基礎(chǔ)體溫低。

　　9.月經(jīng)不調(diào)。

　　腎氣充足才能使血?dú)夂椭C，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，腎虛也是女性月經(jīng)不調(diào)的重要原因之一，而且通常伴有頭暈、腰酸、小腹膨脹等癥狀。

　　10.不孕，難以懷孕。

　　腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生死系統(tǒng)在腎精氣的保護(hù)下逐漸發(fā)育成熟，腎精不足會(huì)影響一個(gè)人的生殖功能，如果不及時(shí)養(yǎng)護(hù)，會(huì)影響女性的正常妊娠能力。

　　女性腎虛如何食療。

　　1.經(jīng)常搓腰。

　　每天早上起床后，每天晚上睡覺(jué)前，雙手支撐熱，分別放在腰部?jī)蓚?cè)，上下按摩腰部，直到有熱感為止，可以溫暖生命門，健康腎臟，對(duì)腎功能的保健有很好的效果。

　　2.多吃黑色食物。

　　常用的有黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇、紫菜、菜肴、海帶、黑桑葚、棗、栗子、龍眼肉、烏骨雞、黑海參等。中醫(yī)認(rèn)為，黑色進(jìn)入腎臟，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)血益氣、利水解毒的用途，腎虛者可適量食用。

　　3.擦腳底。

　　腳上有人體的多個(gè)穴位，腳底涌泉穴是一個(gè)很大的養(yǎng)腎穴，經(jīng)常按摩，可以去除濁氣，補(bǔ)充腎臟，養(yǎng)成浸腳的好習(xí)慣，每天一百次，持續(xù)有明顯的養(yǎng)腎功能。