很多人在心理和行為上依賴他人。有第二個(gè)人在我們身邊，我們總想靠他做事情，并享受結(jié)果。不要自己動(dòng)手很多情況下，這種就是依賴型人格障礙的表現(xiàn)。
導(dǎo)師表示，如果依賴性太強(qiáng)的話，會(huì)成為一種心理疾病。該病在兒童期更為明顯。
一、依賴型人格障礙患者的一些特征
1.經(jīng)常感覺(jué)到自己的虛弱和無(wú)力。在要自己做決定時(shí)，要有一種無(wú)可奈何的感覺(jué)，就像一條船迷失在港口里。
2.自然而然地認(rèn)為別人比自己優(yōu)秀，比自己有魅力，比自己有能力。
3.要根據(jù)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)來(lái)判斷自己是否無(wú)意識(shí)。
二、依賴型人格障礙的自我糾正
1.首先，我們要糾正日常的行為習(xí)慣。認(rèn)真找出你的哪些行為習(xí)慣是依賴他人的，哪些是你自己決定的。每日記筆記，根據(jù)其自主性分為強(qiáng)、中、差三個(gè)等級(jí)，一個(gè)星期后再總結(jié)。
2.依賴行為是不容易消除的，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難決定一切，可能在不知不覺(jué)中又回到了舊路。最簡(jiǎn)單的辦法是找一個(gè)最有依賴性的人來(lái)監(jiān)督自己。
三、解決根本問(wèn)題的辦法
1.童年時(shí)期形成的不良印象。青少年缺乏自信，自我意識(shí)不強(qiáng)，這與兒童時(shí)期不良教育在他們心中留下的自卑印記有關(guān)。依賴型人格障礙患者能想起父母，長(zhǎng)輩，朋友在童年時(shí)期對(duì)我們說(shuō)過(guò)的負(fù)面話。并對(duì)其進(jìn)行仔細(xì)整理，進(jìn)行認(rèn)知重建。
2.重建勇氣。您可以選擇做一些有點(diǎn)冒險(xiǎn)的事情，每周做一次。舉例來(lái)說(shuō)，你一個(gè)人去附近的一個(gè)景點(diǎn)，然后你自己去參加一個(gè)娛樂(lè)活動(dòng)。通過(guò)這樣做，你可以增強(qiáng)勇氣，改變一切依賴別人的弱點(diǎn)。
