很多人在心理和行為上依賴他人。有第二個人在我們身邊，我們總想靠他做事情，并享受結(jié)果。不要自己動手很多情況下，這種就是依賴型人格障礙的表現(xiàn)。
導(dǎo)師表示，如果依賴性太強(qiáng)的話，會成為一種心理疾病。該病在兒童期更為明顯。
一、依賴型人格障礙患者的一些特征
1.經(jīng)常感覺到自己的虛弱和無力。在要自己做決定時，要有一種無可奈何的感覺，就像一條船迷失在港口里。
2.自然而然地認(rèn)為別人比自己優(yōu)秀，比自己有魅力，比自己有能力。
3.要根據(jù)別人對你的評價來判斷自己是否無意識。
二、依賴型人格障礙的自我糾正
1.首先，我們要糾正日常的行為習(xí)慣。認(rèn)真找出你的哪些行為習(xí)慣是依賴他人的，哪些是你自己決定的。每日記筆記，根據(jù)其自主性分為強(qiáng)、中、差三個等級，一個星期后再總結(jié)。
2.依賴行為是不容易消除的，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)自己很難決定一切，可能在不知不覺中又回到了舊路。最簡單的辦法是找一個最有依賴性的人來監(jiān)督自己。
三、解決根本問題的辦法
1.童年時期形成的不良印象。青少年缺乏自信，自我意識不強(qiáng)，這與兒童時期不良教育在他們心中留下的自卑印記有關(guān)。依賴型人格障礙患者能想起父母，長輩，朋友在童年時期對我們說過的負(fù)面話。并對其進(jìn)行仔細(xì)整理，進(jìn)行認(rèn)知重建。
2.重建勇氣。您可以選擇做一些有點(diǎn)冒險的事情，每周做一次。舉例來說，你一個人去附近的一個景點(diǎn)，然后你自己去參加一個娛樂活動。通過這樣做，你可以增強(qiáng)勇氣，改變一切依賴別人的弱點(diǎn)。
