有的朋友飯后都忍不住犯困，甚至困的影響到學(xué)習(xí)和工作，這一天似乎每天都跟睡覺杠上。每個人都認為這很正常。事實上，對于想睡覺是怎么回事，有可能使疾病的原因，需要提高警惕。
一、高血脂。
想睡覺是怎么回事？高脂血癥容易使人飯后困倦。由于高脂血癥的人，血液流動緩慢，血液較粘，從而影響紅細胞的攜氧能力，當(dāng)飯后，血液流入胃中，這會導(dǎo)致大腦不能及時供氧，從而容易發(fā)生困倦。
因此對于，高血脂的人需要合理控制飲食，少吃高脂肪、高糖、高熱量的食物，采取有效措施降低血脂，避免飯后困倦。
二、貧血。
由于貧血很容易發(fā)生在女性群體中，所以女性朋友如果飯后總是犯困，就需要考慮是否貧血，貧血會影響消化能力，讓人飯后容易犯困，患貧血的人還會表現(xiàn)為臉色蒼白，精神萎靡，總想睡覺。
三、低血壓。
低血壓后血壓水平下降，低血壓的人會影響紅細胞的攜氧能力，使大腦缺氧，容易產(chǎn)生困意，特別是老年人要注意，如果飯后出現(xiàn)低血壓，任其發(fā)展導(dǎo)致大腦和心臟缺氧。
四、甲狀腺有問題。
甲狀腺有問題的人往往表現(xiàn)出懶惰，對于想睡覺是怎么回事來說，這是由于體內(nèi)激素分泌不足造成的，所以他們整天沒有精神，總是感到疲倦，食欲也會有明顯的變化，食欲會急劇增加或者完全沒有食欲，體重也會有很大的變化，飯后總
五、腦供血不足。
有些人吃完飯會感到困倦，不是因為身體疲勞，而是因為大腦供血不足。尤其隨著年齡的增長，腦血管也會慢慢老化，再加上心腦血管疾病，會引起腦動脈硬化，從而更容易引起腦供血不足。
此時，飯后，腸胃負擔(dān)加重，需要更多的血液進行消化工作，會使大腦的血液供應(yīng)減少，自身大腦的血液供應(yīng)不足，這樣會使人更加困倦，所以要想改善，首先要解決好大腦的血液供應(yīng)不足。
盡管飯后犯困，但我們也不能直接睡覺，這樣會影響消化，如果是生理原因造成的飯后犯困，則需要上半小時，等食物消化后再睡覺，這樣可以有效地預(yù)防心腦血管疾病和消化不良，也有利于減肥。若飯后因病而犯困，則需檢查病因，對癥治療。
