有的朋友飯后都忍不住犯困，甚至困的影響到學(xué)習(xí)和工作，這一天似乎每天都跟睡覺杠上。每個(gè)人都認(rèn)為這很正常。事實(shí)上，對(duì)于想睡覺是怎么回事，有可能使疾病的原因，需要提高警惕。
一、高血脂。
想睡覺是怎么回事？高脂血癥容易使人飯后困倦。由于高脂血癥的人，血液流動(dòng)緩慢，血液較粘，從而影響紅細(xì)胞的攜氧能力，當(dāng)飯后，血液流入胃中，這會(huì)導(dǎo)致大腦不能及時(shí)供氧，從而容易發(fā)生困倦。
因此對(duì)于，高血脂的人需要合理控制飲食，少吃高脂肪、高糖、高熱量的食物，采取有效措施降低血脂，避免飯后困倦。
二、貧血。
由于貧血很容易發(fā)生在女性群體中，所以女性朋友如果飯后總是犯困，就需要考慮是否貧血，貧血會(huì)影響消化能力，讓人飯后容易犯困，患貧血的人還會(huì)表現(xiàn)為臉色蒼白，精神萎靡，總想睡覺。
三、低血壓。
低血壓后血壓水平下降，低血壓的人會(huì)影響紅細(xì)胞的攜氧能力，使大腦缺氧，容易產(chǎn)生困意，特別是老年人要注意，如果飯后出現(xiàn)低血壓，任其發(fā)展導(dǎo)致大腦和心臟缺氧。
四、甲狀腺有問題。
甲狀腺有問題的人往往表現(xiàn)出懶惰，對(duì)于想睡覺是怎么回事來說，這是由于體內(nèi)激素分泌不足造成的，所以他們整天沒有精神，總是感到疲倦，食欲也會(huì)有明顯的變化，食欲會(huì)急劇增加或者完全沒有食欲，體重也會(huì)有很大的變化，飯后總
五、腦供血不足。
有些人吃完飯會(huì)感到困倦，不是因?yàn)樯眢w疲勞，而是因?yàn)榇竽X供血不足。尤其隨著年齡的增長(zhǎng)，腦血管也會(huì)慢慢老化，再加上心腦血管疾病，會(huì)引起腦動(dòng)脈硬化，從而更容易引起腦供血不足。
此時(shí)，飯后，腸胃負(fù)擔(dān)加重，需要更多的血液進(jìn)行消化工作，會(huì)使大腦的血液供應(yīng)減少，自身大腦的血液供應(yīng)不足，這樣會(huì)使人更加困倦，所以要想改善，首先要解決好大腦的血液供應(yīng)不足。
盡管飯后犯困，但我們也不能直接睡覺，這樣會(huì)影響消化，如果是生理原因造成的飯后犯困，則需要上半小時(shí)，等食物消化后再睡覺，這樣可以有效地預(yù)防心腦血管疾病和消化不良，也有利于減肥。若飯后因病而犯困，則需檢查病因，對(duì)癥治療。
