在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇，人們普遍有一種來自生活各個方面的緊張感。包括工作，學(xué)習(xí)、生活中的各種麻煩事。緊張對人有什么影響?接下來我們了解下主要內(nèi)容。精神太緊張對身體的影響？
精神緊張的危害有哪些?這些危害不可忽視
一、影響身心健康
適度的緊張可以激發(fā)我們的精神，成為我們做好事情的動力，但過度的緊張不僅不利于解決問題，而且會對人們的身心健康造成傷害。過度緊張時，人們?nèi)菀滓钟?、悲觀。如果一個人長期處于緊張的心理狀態(tài)，很容易產(chǎn)生一系列的心理疾病，甚至導(dǎo)致性格異常，很少有人會自殺。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人們的精神狀態(tài)和身體的生理、生物化學(xué)的正常運(yùn)作是密切相關(guān)和不可分割的，精神緊張會導(dǎo)致整個身體做出相應(yīng)的反應(yīng)。持續(xù)的緊張狀態(tài)使人體一直被自身的激素和高代謝狀態(tài)所包圍。一些應(yīng)該偶然出現(xiàn)但現(xiàn)在過量的化學(xué)成分，如代謝產(chǎn)生的過氧化物，會對健康構(gòu)成威脅。
二、帶來心理創(chuàng)傷
此外，持續(xù)的緊張也會使身體處于非常敏感的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，許多不應(yīng)引起緊張和壓力反應(yīng)的因素變得非常嚴(yán)重。比如被領(lǐng)導(dǎo)批評，沒有完成任務(wù)，一次考試考得不好，就成了威脅名譽(yù)和未來的惡性刺激，讓身體的重要器官一直受到防御生理反應(yīng)的攻擊。從長遠(yuǎn)來看，人體的免疫系統(tǒng)會受到損害，癌癥和各種疾病很容易乘虛而入。緊張刺激激素的分泌，也能夠作用人的消化和呼吸系統(tǒng)，形成潰瘍。
三、帶來壓力
隨著緊張程度的增加，人們的壓力水平往往會增加，這與大多數(shù)情況下的壓力成正比。當(dāng)然，少數(shù)人不是這樣的，因人而異。不同的人往往有不同程度的抗緊張和壓力。其中樂觀的人群較少出現(xiàn)壓力，悲觀及不自信者容易出現(xiàn)壓力。
總之，在日常生活中，要盡量避免緊張。要學(xué)會向身邊人求助，積極消除緊張情緒。返回
