我們經(jīng)常睡覺，不能避免做夢(mèng)，如果是晚上睡覺，經(jīng)常做很多夢(mèng)，認(rèn)為睡眠太淺，睡眠質(zhì)量差，在睡眠過程中如果經(jīng)常做夢(mèng)得不到足夠的休息，肯定會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量，讓人們的身體得不到足夠的休息。為什么有的人會(huì)很少做夢(mèng)？
為什么睡覺時(shí)有的人做夢(mèng)不斷，有的人很少做夢(mèng)，答案可能有些意外
事實(shí)上，睡眠也是一種獨(dú)立的睡眠。雖然它既不屬于深度睡眠，也不屬于淺度睡眠，但人們?cè)谒邥r(shí)是一個(gè)周期性的變化。這種變化是讓人從清醒到睡眠，90分鐘后進(jìn)入深度睡眠，90分鐘后進(jìn)入淺度睡眠，我也會(huì)做夢(mèng)，從而完成這個(gè)周期，很多人一晚上需要5次左右。如果沒有做夢(mèng)的人，睡眠質(zhì)量很好。事實(shí)上，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。
事實(shí)上，人類的睡眠是大腦自我調(diào)節(jié)的過程。并不是說大腦能在睡眠過程中得到足夠的休息。特別是對(duì)于一些孩子來說，更多的睡眠會(huì)使他們釋放更多的生長激素，促進(jìn)身體的生長發(fā)育。如果是這樣，如果他們多年來經(jīng)常做夢(mèng)，可以促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)，增強(qiáng)記憶能力，幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
如果一個(gè)人在睡眠過程中幾乎沒有做夢(mèng)，或者經(jīng)常做夢(mèng)，可能是智商有問題或者神經(jīng)系統(tǒng)有障礙，最好做相關(guān)檢查。
如果出現(xiàn)了以下這幾種情況的話，也會(huì)容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
經(jīng)常頭痛
假如在平時(shí)經(jīng)常頭痛頭經(jīng)?；杌璩脸?，像什么東西壓著一樣是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
睡眠異常
睡覺時(shí)很難入睡。即使睡著了，也要經(jīng)常容易醒來，早上起床后，感覺身體虛弱，得不到足夠的休息。
以上兩種情況經(jīng)常發(fā)生，都是由于神經(jīng)衰弱所致，在日常生活中要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，因?yàn)榫S生素可以有效地緩解失眠多夢(mèng)、調(diào)節(jié)精神倦怠，提高睡眠質(zhì)量。
