現(xiàn)在越來越多人注重性質(zhì)量，比如通過運(yùn)動改善招式99絕技。接下來小編就和大家分享這6種提高性功能的運(yùn)動，希望對你有所幫助。
一、提肛法。
提綱法對改善性功能有很好的作用。它通過收縮肌肉，然后刺激整個性器官，從而產(chǎn)生一定的激素，堅持生活。
二、跳繩。
跳繩雖然看起來很簡單，但其實(shí)有玄機(jī)。如果男性朋友能在業(yè)余生活中跳更多的跳繩，對改善也有不同的效果。
三、中斷排尿。
中斷排尿法是在排尿過程中不斷停頓，對尿道括約肌有一定的訓(xùn)練。在過程中，精子排出的時間可以延遲，整個的時間可以延長。
四、俯臥撐。
男士朋友常做些俯臥撐來鍛煉，這種方法對性功能的改善也有一定的作用，但與其它方法相比，效果要弱一些。
五、抖陰囊。
許多男性朋友第一次聽說抖陰囊這個方法，主要是在坐著的時候，讓陰囊進(jìn)行放松，這對刺激素分泌有很好的效果。
六、慢跑。
在有氧呼吸運(yùn)動中，慢跑是最常見的一種方式，它能刺激腦鈉肽的分泌，對性功能有一定的促進(jìn)作用，而且慢跑還能增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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