關(guān)于妊娠紋，我真的是紋理顏色的變化啊。每次看到圈子里的寶母曬黑她們的妊娠紋，我都很害怕，所以懷孕后特別注意這一點(diǎn)。關(guān)于如何防止妊娠紋，我從以下幾個(gè)方面進(jìn)行著手。
1.控制體重
我認(rèn)為這對(duì)于如何防止妊娠紋很重要！妊娠紋的成長(zhǎng)不僅與妊娠后激素分泌的影響有關(guān)，還與體重有很大關(guān)系。孕婦體重增加過(guò)快，皮膚彈性纖維和膠原纖維在外力拉伸下明顯斷裂，出現(xiàn)恐怖的妊娠紋。特別是到了妊娠中期，很多孕婦的食欲開(kāi)始好轉(zhuǎn)，突然想吃很多東西。當(dāng)然，我說(shuō)的是自己，但我盡量控制自己，盡量少吃飯(否則，后期過(guò)重的醫(yī)生每次體檢都會(huì)控制飲食)。而且，不吃甜食類容易發(fā)胖的食物，晚上盡量不吃晚飯，對(duì)身體也不好。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，可以很好地消耗你吃的熱量，體重也不會(huì)太快增加。另一方面，堅(jiān)持鍛煉可以使皮膚更緊致，這也不容易產(chǎn)生妊娠紋。
每天晚上吃完飯就和丈夫一起散步，大概一個(gè)小時(shí)的樣子吧。晚上也容易睡覺(jué)。如果丈夫沒(méi)有時(shí)間的話，下午6點(diǎn)多太陽(yáng)下山后自己散步，大概一個(gè)小時(shí)以上，反正運(yùn)動(dòng)的話就不會(huì)胖。另外對(duì)于如何防止妊娠紋，不要坐很長(zhǎng)時(shí)間。我懶惰的人每天吃飽了就坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，突然發(fā)現(xiàn)屁股上有肉，有空還是走路，坐得太多容易胖。
3.不要期待在空調(diào)的房間里很長(zhǎng)時(shí)間。
空調(diào)的房間太干燥，皮膚太干燥的話容易出現(xiàn)紋理。不要試試。注意保持皮膚的緊張度。爆肥瘦的話皮膚會(huì)松弛，容易出現(xiàn)妊娠紋。但是，每個(gè)人的情況都不同。有些人不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。但是，有妊娠紋的寶母也不必太緊張，對(duì)于如何防止妊娠紋，必須用平常心心來(lái)對(duì)待。
