對于每個家庭來說，一個新的生命誕生是一件偉大的快樂事件，所以新生兒誕生也是寶貝媽媽最關(guān)心的事情，現(xiàn)在有很多寶貝媽媽開始關(guān)注母乳喂養(yǎng)，所以母乳喂養(yǎng)是否充足，已經(jīng)成為嬰兒健康成長的關(guān)鍵，所以讓我們知道吃什么可以催乳素?吃什么能夠促進(jìn)泌乳，產(chǎn)后吃什么可以促進(jìn)泌乳？
生產(chǎn)完成后，很多寶媽都會遇到?jīng)]有奶或奶不足的情況。如果出現(xiàn)這種情況，母親需要吃以下食物。
1、茭白
茭白不僅好吃，還含有碳水化合物，維生素及很多種礦物質(zhì)。具有解熱毒、防煩渴、利二便、催乳等功效。用竹蹄燉，使產(chǎn)婦實(shí)用，催乳效果好。
2、花生
花生能調(diào)節(jié)脾虛、惡心、水腫、女性白帶、貧血、各種出血等癥狀，甚至對咳嗽、干咳、產(chǎn)后催乳有很好的效果。
3、萵筍
萵苣一般分為葉和莖兩種食用方法。葉和莖都富含營養(yǎng)。除了鐵，葉子的含量高于莖。因此，吃萵苣時最好不要扔掉葉子。
4、豆腐
豆腐具有益氣、生津潤燥、清熱解毒等一系列功效。它也是一種哺乳食品，用豆腐和紅糖一起煮，讓孕婦吃起來有催乳的作用。
5、絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中草藥，味道有點(diǎn)苦。如果女性患有乳腺炎，發(fā)奶時有腫塊，醫(yī)生會建議將絲瓜絡(luò)燉在湯里。如果產(chǎn)婦服用，可以起到催乳甚至開胃化痰的作用。
通過以上小系列總結(jié)，相信產(chǎn)婦對如何哺乳有了一定的了解。隨著社會的發(fā)展，寶媽們越來越重視母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)對寶寶的身心健康起著至關(guān)重要的作用，而且母乳中含有大量的抗體。寶寶吃母乳會增強(qiáng)免疫力，抵抗細(xì)菌的侵蝕。
