一般情況下，人們會選擇喝咖啡，茶和能量飲料來提神，實(shí)際上就是攝入一定量的咖啡因。但是，吃下這種無色無味的物質(zhì)后，人腦和身體究竟會發(fā)生什么?現(xiàn)在我們一起看看，咖啡因作用!
一，咖啡因作用
1.大多數(shù)健康成人每天最多攝入400毫克咖啡因，這相當(dāng)于5罐4盎司紅牛;
2.攝入咖啡因時(shí)，胃部首先吸收咖啡因，1~2小時(shí)后就進(jìn)入血液循環(huán)，5~6小時(shí)后攝入1/2的咖啡因;
3.咖啡因在一定程度上可以改善記憶力，但是對于非成癮者更有效;
4.適量的咖啡因可以使你更集中精力，但是過量的咖啡因會使你煩躁，事與愿違;
5.咖啡因抑制腦中使人精神振奮的腺苷(Adenosine);通過抑制腺苷促進(jìn)多巴胺(Dopamine)和麩酰胺酸(Glutamine)的分泌，從而降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)提高清醒程度;
6.部分研究表明：咖啡因可以立即降低人的食欲。然而，大多數(shù)關(guān)于咖啡因?qū)κ秤挠绊懙难芯拷Y(jié)果表明：咖啡因作用時(shí)間過短，或者僅對某些動(dòng)物有效，因此，沒有確鑿證據(jù)表明經(jīng)常飲用咖啡可以減肥;
7.適量的咖啡因能立即增加血壓，但不會對人體造成損害;
8.咖啡因會增加胃酸酸度，還可能引起燒心癥狀(即胃食管逆流癥狀);
9.咖啡因攝入過多，會使腎上腺素激增，導(dǎo)致脾氣暴躁，情緒激動(dòng);
10.咖啡因可以幫助加速藥物的起效(起效)。Excedrin對周期性偏頭痛患者來說并不陌生。但許多人并不知道，它除了含有Acetaminophen(普拿痛成分)和阿斯匹林外，還含有咖啡因。事實(shí)證明，當(dāng)混合咖啡因和阿司匹林、阿司匹林之類的止痛藥時(shí)，起效更快，延長作用時(shí)間，提高療效。
11.咖啡因是體育運(yùn)動(dòng)中最常使用的興奮劑，同時(shí)也是全球使用最廣泛的精神藥物，因?yàn)樗芨淖內(nèi)说母杏X和與周圍世界的互動(dòng)方式。
