愛美是每個女生的天性，特別是白皙的皮膚更會受到女生的喜愛，所以今天我們一起看看，怎么樣才能全身美白?
一，怎么樣才能全身美白
1.不要在夏天上午10點—下午2點出門，因為一天之中，陽光最強.紫外線最強，對皮膚傷害最大，想要全身美白，一定要抵御紫外線的傷害。
2.只要曾從事過戶外活動，不論日曬程度如何，回家后都應先洗一洗，并用按摩方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖洗，然后用全身抹些護膚露。
3.手外出時也要涂抹防曬露，而胳膊.腳.膝裸外露的時候也應該涂防曬品，這樣既能防曬又能有效減少斑點，尤其是中年后過早生成“老年斑”。
4.水是全身美白的美麗圣物，早晨醒來時應盡早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。夜晚睡覺前30分鐘也可以喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效預防皺紋的形成。
5.多吃黃瓜.草莓.番茄.桔子等，因為它含有大量VC，可以有效幫助黑色素還原，有助于全身美白，增強免疫力。
6.充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。
7.少吸煙.少喝刺激性飲料，保證睡眠，保持皮膚柔嫩光潤。
8.不要使用人工添加物，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑的產(chǎn)生，所以要盡量避免這些東西。
