心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理小測(cè)試，通過(guò)心理小測(cè)試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
浮躁心理已經(jīng)成為一種常見的疾病，具體表現(xiàn)為工作沒(méi)有章法，三心二意。做工作，遇到不滿意的事，說(shuō)不做就不做，沒(méi)有商量的馀地。很多人知道自己浮躁，想改變這種壞心情，但沒(méi)有頭緒，不知道怎么著手。下一位編輯將告訴你如何改變自己浮躁的心情。
一、給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。
許多人因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)，不知道自己想要什么，該做什么，所以每天都過(guò)得吊兒郎當(dāng)，得過(guò)且過(guò)，這樣很容易產(chǎn)生浮躁的心理。
二、多做些有意義的事。
做完那些有意義的事情，知道自己的努力是有價(jià)值的，人就會(huì)得到滿足感。
三、出去旅行。
有些人因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫Χ兊酶≡辍Ｃ鎸?duì)這種情況，他們可以選擇合適的時(shí)間旅行，放松自己。
四、鍛煉身體。
旅行需要一定的時(shí)間和精力。如果暫時(shí)抽不出那么多時(shí)間，可以利用業(yè)余時(shí)間鍛煉釋放自己。
浮躁是沖動(dòng)性、感情性、盲動(dòng)織在一起的病態(tài)社會(huì)心理，與艱苦創(chuàng)業(yè)、踏實(shí)、鼓勵(lì)精神、公平競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)立。浮躁使人失去對(duì)自己的正確定位，使人隨波逐流，盲目行動(dòng)，對(duì)組織、國(guó)家和整個(gè)社會(huì)的正常運(yùn)營(yíng)極為有害，必須糾正。但是，必須靠全社會(huì)的努力。
心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理小測(cè)試來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
