心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理問題測試，通過心理問題測試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　心理健康這個術(shù)語是人們在認(rèn)識和處理心理障礙的過程中提出的。早期，在一些國家，任何行為怪異的人都被視為異人，受到非人的待遇，有的被鐵鏈鎖住，有的作為展品在周末展出，特別是當(dāng)發(fā)生變革或天災(zāi)人禍時，對異人的懷疑、鄙視、憎恨和迫害就會加劇。隨著心理科學(xué)的出現(xiàn)和發(fā)展，人們對異人的看法逐漸改變，發(fā)現(xiàn)這些行為奇怪的人可以治療，專門收容異人的機(jī)構(gòu)也誕生了，治療取代了懲罰。但是，當(dāng)時的治療機(jī)構(gòu)大多設(shè)置在修道院，其方法也只是在為他們提供陽光、空氣、自由和生物需求的基礎(chǔ)上進(jìn)行醫(yī)療。正是在這醫(yī)療過程中，人們發(fā)現(xiàn)這些行為奇怪的人的心理活動是引起精神不適和行為異端的主要原因之一，這些引起障礙的心理活動有時會出現(xiàn)在普通人、醫(yī)生等不安、緊張、抑郁等。這表明每個人對自己有正確的認(rèn)識和評價的重要性。

　　一、智力正常。

　　人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作和工作的最基本的心理條件。

　　二、情緒穩(wěn)定愉快。

　　情緒穩(wěn)定和心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡的狀態(tài)，意味著身體功能的協(xié)調(diào)。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

　　三、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　心理健康的人，行為由意識支配，思想和行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，具有自我控制能力。一個人的行為與思想矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療分離破裂，工作混亂，是心理不健康的表現(xiàn)。

　　四、良好的人際關(guān)系。

　　人在社會生活中，要善于與人友好交往，幫助人快樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常友好的交往不僅是維持心理健康的必要條件，也是獲得心理健康的重要途徑。

　　五、良好的適應(yīng)能力。

　　人生活在復(fù)雜多變的大千世界里，一生中會遇到各種各樣的環(huán)境和變化，所以一個人必須有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。

　　以上就是心理健康的主要特點，但是心理健康并不是一個超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定每一個方面都有體現(xiàn)，只要在生活實踐中，正確認(rèn)識自己，自覺控制自己，正確對待外界的影響，使心理平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了心理健康的基本特點。

　　心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理問題測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。