心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理問(wèn)題測(cè)試，通過(guò)心理問(wèn)題測(cè)試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　心理健康這個(gè)術(shù)語(yǔ)是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和處理心理障礙的過(guò)程中提出的。早期，在一些國(guó)家，任何行為怪異的人都被視為異人，受到非人的待遇，有的被鐵鏈鎖住，有的作為展品在周末展出，特別是當(dāng)發(fā)生變革或天災(zāi)人禍時(shí)，對(duì)異人的懷疑、鄙視、憎恨和迫害就會(huì)加劇。隨著心理科學(xué)的出現(xiàn)和發(fā)展，人們對(duì)異人的看法逐漸改變，發(fā)現(xiàn)這些行為奇怪的人可以治療，專(zhuān)門(mén)收容異人的機(jī)構(gòu)也誕生了，治療取代了懲罰。但是，當(dāng)時(shí)的治療機(jī)構(gòu)大多設(shè)置在修道院，其方法也只是在為他們提供陽(yáng)光、空氣、自由和生物需求的基礎(chǔ)上進(jìn)行醫(yī)療。正是在這醫(yī)療過(guò)程中，人們發(fā)現(xiàn)這些行為奇怪的人的心理活動(dòng)是引起精神不適和行為異端的主要原因之一，這些引起障礙的心理活動(dòng)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)在普通人、醫(yī)生等不安、緊張、抑郁等。這表明每個(gè)人對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的重要性。

　　一、智力正常。

　　人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級(jí)。正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作和工作的最基本的心理?xiàng)l件。

　　二、情緒穩(wěn)定愉快。

　　情緒穩(wěn)定和心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，意味著身體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無(wú)常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

　　三、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　心理健康的人，行為由意識(shí)支配，思想和行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，具有自我控制能力。一個(gè)人的行為與思想矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療分離破裂，工作混亂，是心理不健康的表現(xiàn)。

　　四、良好的人際關(guān)系。

　　人在社會(huì)生活中，要善于與人友好交往，幫助人快樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常友好的交往不僅是維持心理健康的必要條件，也是獲得心理健康的重要途徑。

　　五、良好的適應(yīng)能力。

　　人生活在復(fù)雜多變的大千世界里，一生中會(huì)遇到各種各樣的環(huán)境和變化，所以一個(gè)人必須有良好的適應(yīng)能力，無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。

　　以上就是心理健康的主要特點(diǎn)，但是心理健康并不是一個(gè)超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定每一個(gè)方面都有體現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，正確認(rèn)識(shí)自己，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界的影響，使心理平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了心理健康的基本特點(diǎn)。

　　心理健康是一種高效而滿(mǎn)意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理問(wèn)題測(cè)試來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生。