心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理疾病測試題，通過心理疾病測試題了解自己是否達到了心理健康標準。
心理異常的人會有以下表現(xiàn):
一、不能坦然地接受自己的需要。
著名心理學家馬斯洛提出，人類的需求水平，從低到高，對人類的共同需求進行了排序。因此，我們應(yīng)該坦然接受一些人類的共同需求，只要它們合理，它們就是合適的。當然，對于那些貪婪的人來說，那些完全被欲望吞噬的人將被另當別論。例如，一些成癮的人已經(jīng)是病態(tài)異常的人了。
二、與現(xiàn)實沒有很好的接觸。
人類是社會化的動物，現(xiàn)實是社會的場所，一個與現(xiàn)實有很好接觸的人，不會生活在自己的想象世界里，所以他能更好地投入到社會生產(chǎn)中去，用現(xiàn)實來檢驗自己的想法，做法。心理咨詢師中，常有一些來訪者生活在自己的想象世界，甚至是幻想世界里，因此他們對現(xiàn)實生活充滿厭惡，最終形成回避型人格。
三、不能很好地建立起自己的關(guān)系世界。
心理醫(yī)生武志紅說：關(guān)系就是一切，一切都是關(guān)系，沒有關(guān)系的世界，只剩下干癟的人性。對于我們個人而言，關(guān)系大致可以分為兩個方面：親密與人際，親密指向內(nèi)在，讓我們挑戰(zhàn)孤獨，豐富人性，獲得繁衍，人際指向外在，讓我們得到合作，產(chǎn)生價值。
上述是心理不健康的一些表現(xiàn)，雖然沒有絕對的心理健康，但當某一方面的某一方面或幾個方面嚴重偏離正常水平時，我們也應(yīng)該警惕。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理疾病測試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
