心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理疾病測(cè)試題，通過(guò)心理疾病測(cè)試題了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
心理異常的人會(huì)有以下表現(xiàn):
一、不能坦然地接受自己的需要。
著名心理學(xué)家馬斯洛提出，人類的需求水平，從低到高，對(duì)人類的共同需求進(jìn)行了排序。因此，我們應(yīng)該坦然接受一些人類的共同需求，只要它們合理，它們就是合適的。當(dāng)然，對(duì)于那些貪婪的人來(lái)說(shuō)，那些完全被欲望吞噬的人將被另當(dāng)別論。例如，一些成癮的人已經(jīng)是病態(tài)異常的人了。
二、與現(xiàn)實(shí)沒(méi)有很好的接觸。
人類是社會(huì)化的動(dòng)物，現(xiàn)實(shí)是社會(huì)的場(chǎng)所，一個(gè)與現(xiàn)實(shí)有很好接觸的人，不會(huì)生活在自己的想象世界里，所以他能更好地投入到社會(huì)生產(chǎn)中去，用現(xiàn)實(shí)來(lái)檢驗(yàn)自己的想法，做法。心理咨詢師中，常有一些來(lái)訪者生活在自己的想象世界，甚至是幻想世界里，因此他們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活充滿厭惡，最終形成回避型人格。
三、不能很好地建立起自己的關(guān)系世界。
心理醫(yī)生武志紅說(shuō)：關(guān)系就是一切，一切都是關(guān)系，沒(méi)有關(guān)系的世界，只剩下干癟的人性。對(duì)于我們個(gè)人而言，關(guān)系大致可以分為兩個(gè)方面：親密與人際，親密指向內(nèi)在，讓我們挑戰(zhàn)孤獨(dú)，豐富人性，獲得繁衍，人際指向外在，讓我們得到合作，產(chǎn)生價(jià)值。
上述是心理不健康的一些表現(xiàn)，雖然沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，但當(dāng)某一方面的某一方面或幾個(gè)方面嚴(yán)重偏離正常水平時(shí)，我們也應(yīng)該警惕。
心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理疾病測(cè)試題來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
