心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理疾病測(cè)試題，通過(guò)心理疾病測(cè)試題了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
心中異常的人有很多表現(xiàn)：
1.不安。
焦慮已經(jīng)是現(xiàn)在很多人普遍的現(xiàn)象，也是心理異常的表現(xiàn)。由于目前的工作壓力和生活壓力特別大，許多人對(duì)未來(lái)有許多不確定性。沒(méi)有平靜的能力，越來(lái)越焦慮。
2.自卑感。
現(xiàn)在社會(huì)上人才輩出，大環(huán)境壓力大，很多人都有自卑感。自己不喜歡在眾人面前表達(dá)自己，和別人聊天都會(huì)緊張出汗。這些都是心里不正常的表現(xiàn)。
還有很多心理不正常的表現(xiàn)，但是很多人認(rèn)為這不是心理不正常，而是正常的反應(yīng)。我們要正確認(rèn)識(shí)自己的異常心理，學(xué)會(huì)釋放自己的負(fù)面情緒，給自己積極的陽(yáng)光心情，我們會(huì)更加自信優(yōu)秀。
心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理疾病測(cè)試題來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
