心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理疾病測(cè)試題，通過(guò)心理疾病測(cè)試題了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　一是心理狹隘。

　　遇事無(wú)論自己對(duì)與錯(cuò)，總是斤斤計(jì)較，心胸狹窄，無(wú)法忍受別人的對(duì)與錯(cuò)。此外從不了解別人，總是因?yàn)樾∈露⒐⒂趹?，喜歡鉆牛角尖，做事喜歡一意孤行，眼中容不得沙。

　　二是恐懼。

　　對(duì)周圍的人和環(huán)境有恐懼感。例如，害怕呆在黑暗的環(huán)境中，害怕和陌生人打電話，看到密集的東西想吐等。輕的人遇到事情時(shí)心跳加快，手腳發(fā)抖，全身出汗，嚴(yán)重的話睡眠質(zhì)量下降，晚上睡不著覺(jué)，一部分人在睡夢(mèng)中醒來(lái)。

　　三是憂郁。

　　由于生活或工作的因素悶悶不樂(lè)，一直愁眉苦臉，不喜歡與人交談，總是獨(dú)自在角落里沉默不語(yǔ)。如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)要引起重視，以免發(fā)展成抑郁。

　　四是嫉妒。

　　妒忌很強(qiáng)，當(dāng)別人對(duì)自己好的時(shí)候，表現(xiàn)得不自然也不舒服，或者認(rèn)為別人對(duì)自己好是圖謀不軌。如果看到別人成功或有優(yōu)勢(shì)，就會(huì)喜歡惡意中傷來(lái)打擊別人。那些有嚴(yán)重妒忌的人可以用中傷來(lái)發(fā)泄妒忌。

　　五是敏感。

　　敏感性心理通常發(fā)生在女性身上，這是正?，F(xiàn)象，但是過(guò)于敏感的話可以說(shuō)是神經(jīng)過(guò)敏或多疑?？偸且?yàn)閯e人無(wú)意中的話而向東向西，別人無(wú)關(guān)緊要的動(dòng)作而輕視和嘲笑自己，總是因?yàn)樾∈虑榍榫w變化太大，喜怒無(wú)常。

　　六是殘暴。

　　因?yàn)樾∈禄蛘咝睦锊婚_(kāi)心就向別人發(fā)泄，喜歡摔東西，口無(wú)遮攔。有時(shí)候，因?yàn)椴婚_(kāi)心，我用戲弄?jiǎng)e人讓自己開(kāi)心，喜歡嘲笑別人。

　　第七，自卑。

　　對(duì)自己沒(méi)有自信，覺(jué)得各方面都不如別人，覺(jué)得低人一等。因?yàn)闆](méi)有自信，抬不起頭來(lái)。這種自卑可以影響日常情緒，對(duì)工作生活缺乏感情。

　　小編暖心提示：

　　當(dāng)上述7種心理問(wèn)題發(fā)生時(shí)，應(yīng)警惕并積極調(diào)整。如果不能調(diào)整，應(yīng)該向心理學(xué)家尋求幫助。在工作和生活中，不可避免地會(huì)遇到各種意想不到的事們應(yīng)該樹(shù)立正確的心態(tài)和積極樂(lè)觀的態(tài)度，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的個(gè)性。

　　心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理疾病測(cè)試題來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。