心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理疾病測(cè)試，通過(guò)心理疾病測(cè)試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　心理疾病出現(xiàn)前有哪些表現(xiàn)?

　　一、歇斯底里:當(dāng)我們受到極大的刺激時(shí)，我們會(huì)有歇斯底里的情緒反應(yīng)，這種情緒反應(yīng)在女性和孩子中很常見(jiàn)。但是如果歇斯底里的情緒經(jīng)常出現(xiàn)，那就不正常了。

　　二、焦慮情緒：正常的焦慮反應(yīng)有其現(xiàn)實(shí)原因，比如面對(duì)高考，但可以隨著事情的變化而迅速緩解。但是需要注意非刺激性焦慮。

　　三、幻覺(jué)：正常人在緊張時(shí)可以聽(tīng)到叩門(mén)聲、呼喚聲，經(jīng)確認(rèn)后可以認(rèn)識(shí)到是幻覺(jué)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為心因性幻覺(jué)，正常人在睡偶有幻覺(jué)，不能視為病態(tài)。但如果這種幻覺(jué)經(jīng)常出現(xiàn)，比如看到一些異?，F(xiàn)象，需要注意，因?yàn)榛糜X(jué)是精神分裂癥的癥狀。

　　四、強(qiáng)迫心理:強(qiáng)迫心理一般是安全感不足的表現(xiàn)，有強(qiáng)迫心理的人有完美主義。偶爾的強(qiáng)迫行為和心理是正常的，但是經(jīng)常的強(qiáng)迫行為和心理，比如反復(fù)思考是否冒犯某人，反復(fù)檢查門(mén)是否鎖好等等，要注意自己是否患有強(qiáng)迫癥。

　　五、妄想：妄想并非白日夢(mèng)，妄想是一種心理疾病的癥狀，比如當(dāng)我們走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止交談，懷疑人們?cè)谡務(wù)撟约?，然后，你就要小心了?/p>

　　六、自言自語(yǔ)：當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，我們會(huì)出現(xiàn)自言自語(yǔ)的現(xiàn)象，但如果經(jīng)常出現(xiàn)自言自語(yǔ)或自笑的情況，請(qǐng)注意，這也是精神分裂癥的癥狀。

　　七、恐懼情緒：恐懼情緒是人類的一種本能情緒，我們對(duì)某些事情都有恐懼情緒，但如果我們對(duì)那些本來(lái)不會(huì)使我們產(chǎn)生情緒的人產(chǎn)生恐懼，那就有恐懼的傾向。

　　八、疑病現(xiàn)象：許多人把輕微的不適現(xiàn)象看作是一種嚴(yán)重的疾病，反復(fù)多次檢查，但是如果排除了相關(guān)的疾病，可以按照醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查，這是正?，F(xiàn)象。假如對(duì)醫(yī)生的話表示懷疑，不能消除懷疑，那就不排隊(duì)了。

　　九、強(qiáng)迫性心理：強(qiáng)迫性心理一般是安全感不足的表現(xiàn)，有強(qiáng)迫性心理的人具有完美主義。有時(shí)強(qiáng)迫性行為和心理是正常的，但經(jīng)常強(qiáng)迫性行為和心理，如反復(fù)思考一些是否冒犯某人，反復(fù)檢查門(mén)是否鎖好等情況，然后要小心自己是否患有強(qiáng)迫性疾病。

　　十、妄想:妄想不是白日夢(mèng)，而是精神疾病的癥狀。比如當(dāng)我們走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止交談，會(huì)懷疑人們?cè)谡務(wù)撟约?，所以你要注意?/p>

　　十一、疲勞：當(dāng)我們工作、學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生疲勞。一般而言，由于學(xué)習(xí)工作所產(chǎn)生的疲勞持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒變化，可以通過(guò)休息和娛樂(lè)來(lái)消除。但如果長(zhǎng)時(shí)間的疲勞感法恢復(fù)，則需要引起重視。

　　心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理疾病測(cè)試來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。