心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理疾病測試，通過心理疾病測試了解自己是否達到了心理健康標準。

　　心理疾病出現(xiàn)前有哪些表現(xiàn)?

　　一、歇斯底里:當我們受到極大的刺激時，我們會有歇斯底里的情緒反應，這種情緒反應在女性和孩子中很常見。但是如果歇斯底里的情緒經(jīng)常出現(xiàn)，那就不正常了。

　　二、焦慮情緒：正常的焦慮反應有其現(xiàn)實原因，比如面對高考，但可以隨著事情的變化而迅速緩解。但是需要注意非刺激性焦慮。

　　三、幻覺：正常人在緊張時可以聽到叩門聲、呼喚聲，經(jīng)確認后可以認識到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學上稱之為心因性幻覺，正常人在睡偶有幻覺，不能視為病態(tài)。但如果這種幻覺經(jīng)常出現(xiàn)，比如看到一些異?，F(xiàn)象，需要注意，因為幻覺是精神分裂癥的癥狀。

　　四、強迫心理:強迫心理一般是安全感不足的表現(xiàn)，有強迫心理的人有完美主義。偶爾的強迫行為和心理是正常的，但是經(jīng)常的強迫行為和心理，比如反復思考是否冒犯某人，反復檢查門是否鎖好等等，要注意自己是否患有強迫癥。

　　五、妄想：妄想并非白日夢，妄想是一種心理疾病的癥狀，比如當我們走進辦公室時，人們停止交談，懷疑人們在談論自己，然后，你就要小心了。

　　六、自言自語：當心理壓力過大時，我們會出現(xiàn)自言自語的現(xiàn)象，但如果經(jīng)常出現(xiàn)自言自語或自笑的情況，請注意，這也是精神分裂癥的癥狀。

　　七、恐懼情緒：恐懼情緒是人類的一種本能情緒，我們對某些事情都有恐懼情緒，但如果我們對那些本來不會使我們產(chǎn)生情緒的人產(chǎn)生恐懼，那就有恐懼的傾向。

　　八、疑病現(xiàn)象：許多人把輕微的不適現(xiàn)象看作是一種嚴重的疾病，反復多次檢查，但是如果排除了相關(guān)的疾病，可以按照醫(yī)生的建議進行檢查，這是正?，F(xiàn)象。假如對醫(yī)生的話表示懷疑，不能消除懷疑，那就不排隊了。

　　九、強迫性心理：強迫性心理一般是安全感不足的表現(xiàn)，有強迫性心理的人具有完美主義。有時強迫性行為和心理是正常的，但經(jīng)常強迫性行為和心理，如反復思考一些是否冒犯某人，反復檢查門是否鎖好等情況，然后要小心自己是否患有強迫性疾病。

　　十、妄想:妄想不是白日夢，而是精神疾病的癥狀。比如當我們走進辦公室時，人們停止交談，會懷疑人們在談論自己，所以你要注意。

　　十一、疲勞：當我們工作、學習時間過長時，就會產(chǎn)生疲勞。一般而言，由于學習工作所產(chǎn)生的疲勞持續(xù)時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒變化，可以通過休息和娛樂來消除。但如果長時間的疲勞感法恢復，則需要引起重視。

　　心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理疾病測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。