心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了在線心理測試，通過在線心理測試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　常見的心理障礙如下:

　　第一，焦慮癥。

　　這種癥狀的主要特征是廣泛而持續(xù)的焦慮或反復(fù)發(fā)作，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等生理癥狀。而且焦慮不是由實際威脅或危險引起的，它們的緊張和恐慌程度與實際情況非常不相稱?？荚嚱箲]是大學(xué)生焦慮的常見表現(xiàn)。

　　第二，強迫癥。

　　強迫癥主要表現(xiàn)為自發(fā)的重復(fù)行為或思想，但知道沒有必要卻無法控制，同時伴隨著痛苦的情緒體驗，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。強迫癥通常發(fā)生在青少年時期。病人經(jīng)常非常痛苦，但不愿意讓別人知道。嚴(yán)重的強迫癥需要專業(yè)治療(包括精神藥物)，有時需要暫時休學(xué)甚至退學(xué)。

　　第三，恐懼癥。

　　主要表現(xiàn)為對特殊物體、活動或場景的持續(xù)不合理恐懼，患者往往不得不避開自己害怕的對象或場景，往往伴有頭暈、暈倒、心悸、心悸、顫抖、出汗等生理現(xiàn)象;患者盡量避開自己害怕的對象或場景。雖然他們知道這種恐懼是過度或不必要的，但他們無法控制。社交恐懼是學(xué)校對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活影響很大的一種。當(dāng)事人害怕與他人或某些人(如異性)交往，但他們希望與他們交往或不得不與他們交往，所以他們很擔(dān)心。但恐懼癥是心理治療效果更好的心理問題。及時咨詢專業(yè)人士或治療往往會取得良好的效果。

　　第四，網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　網(wǎng)癮是指由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而引起的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再利用欲望。其主要表現(xiàn)為：因特網(wǎng)使用成為生活的中心;持續(xù)增加上網(wǎng)時間，以致影響正常的學(xué)習(xí)工作，無法自我控制。停用或減少因特網(wǎng)的使用會導(dǎo)致無聊，抑郁，氣氛等消極情緒。她們經(jīng)常使用因特網(wǎng)來逃避現(xiàn)實問題，她們的人際關(guān)系，工作職業(yè)也經(jīng)常因此受到破壞。嚴(yán)重者的網(wǎng)癮往往會導(dǎo)致當(dāng)事人學(xué)習(xí)一落千丈，最終必須退學(xué)。對貧困家庭的學(xué)生和家庭往往會造成極大的打擊。

　　第五，飲食障礙。

　　多見于女性，尤其是12-18歲的早期或早期。30歲以后很少發(fā)病。大約三分之一的患者在發(fā)病前有輕度肥胖。主要癥狀是故意控制適量。進食量遠(yuǎn)低于普通人，或者只選擇低能量食譜。有些患者在病程中無法忍受饑餓，而是陣發(fā)性貪吃和暴食交替。患者通常體重減輕，比以前或普通人低25%以上，嚴(yán)重者可以達(dá)到消瘦程度;極度擔(dān)心發(fā)胖，經(jīng)常使用過度運動、嘔吐、導(dǎo)瀉、服用食欲抑制藥或利尿劑、隱藏或拋棄食物的方法來減輕體重。嚴(yán)重者伴有營養(yǎng)不良、脫發(fā)、浮腫、低血壓、低體溫、心動過緩，可伴有強迫和抑郁。很多厭食癥學(xué)生拒絕承認(rèn)自己有病，不愿意配合診治，尤其是不承認(rèn)自己體重過輕、進食過少是病態(tài)，患者就診的原因往往是生理功能障礙。大多數(shù)患者社會生活功能障礙基本正常都很難控制自己的短期進食。

　　如果確認(rèn)是飲食障礙，通過心理咨詢處理，嚴(yán)重者最好送專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)處理，因為嚴(yán)重者如神經(jīng)性厭食癥，有可能因生理衰竭而死亡!因此，對過度瘦弱或短期體重驟降的同學(xué)要多加注意。

　　第六，神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)疾病?；颊呓?jīng)常感到腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常伴有頭痛、失眠等癥狀。癥狀主要表現(xiàn)為:①容易疲勞;②容易興奮;③睡眠障礙;④情緒障礙;⑤緊張性疼痛和自主神經(jīng)功能障礙。心理調(diào)節(jié)或藥物治療是可以選擇的改善方法。

　　心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過在線心理測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。