我們知道的最嚴(yán)重危害，是導(dǎo)致自殺的不良后果，其實除了自殺之外，抑郁還會給我們，造成自信心的減退，讓我們不能夠積極地面對生活，特別是面對生活中的挫折和困難。目前我們還進行了心理測試題目，通過心理測試題目了解自己可能村在抑郁心理和患上。
我們知道的最嚴(yán)重危害，是導(dǎo)致自殺的不良后果，其實除了自殺之外，抑郁還會給我們，造成自信心的減退，讓我們不能夠積極地面對生活，特別是面對生活中的挫折和困難。目前我們還進行了心理測試題目，通過心理測試題目了解自己可能村在抑郁心理和患上。
憂郁時歪曲思維
你們需要的是依靠自己。但憂郁的時候，你往往找不到自己，因為你們自己和憂郁纏繞得太緊。寫下憂郁的想法，你就會看到憂郁的本來面目，你就不會再面對隱形的敵人。但憂郁也很狡猾，它會盡力纏繞著你。假如你已經(jīng)看到了憂郁的本來面目，你就不會再在他面前低頭，在長期的訓(xùn)練中積累信心，一路披荊斬棘。
的原型主要有十種：
1.我現(xiàn)在真的很無聊，很無助;
2.我患有，我需要別人的關(guān)心，我很可憐;
3.這件事我一定要做，否則我的一生都會被毀掉;
4.讀心術(shù)，想著別人在看著自己出丑，別人一定在罵我;
5.不管怎樣，我真的很丑，而且我的表現(xiàn)確實很糟糕。
6.我目前的情況是XX的責(zé)任;
7.為什么會有，以后怎么辦?
8.瞬間的挫折感，我真的沒用，連這件小事都做不好;
9.我是個不受歡迎的人，每個人都比我好;
10.那些人算什么，誰傷害了我，老子打死了他，我會對傷害過我的人毫不留情;
這十個想法是你的敵人。這些想法只是沒有生命力的寄生蟲。你看到它，寫下來，就像把它放在陽光下，它會慢慢死去。如果你還沒有意識到這些想法，你要做的就是寫下你的每一個想法。你的想法被抑郁的寄生蟲腐蝕了。你必須把你的想法拿出來曬太陽。如果你寫下你的想法，寄生蟲會看到光線。
易引起長時間循環(huán)性失眠、及身體不適，嚴(yán)重者會因為身體不適感而產(chǎn)生輕生的念頭，并引起嚴(yán)重的悲觀情緒。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題目來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
