人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情壓抑怎么緩解?
常言道：“人生，無非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已?！弊鋈耍獙W(xué)會一笑而過。
你也可以通過讀一些書來使自己的內(nèi)心平靜下來。
1.假如你的內(nèi)心感到很壓抑，你可以帶著一本書，找一個沒有人的地方靜靜地讀書。在你讀書的時間達到一定時間后，你的內(nèi)心會慢慢地被書中的一些故事情節(jié)所吸引，自然會慢慢地忘記你心中的苦楚。因此說，當(dāng)自己感到內(nèi)心很壓抑時，可以選擇通過閱讀的方式來達到緩解的目的。
2.如果你是女性朋友，邊肖建議你也可以選擇購物來放松。
調(diào)查顯示，80%的女性朋友，她們在購買自己喜歡的東西時，。因為女性朋友在購物過程中會把全部精力都放在購物上，自然沒有多余的時間去考慮一些壓力或者一些不好的事情。所以在內(nèi)心感到很壓抑的時候，也可以通過購物來緩解不良情緒。
3.如果你是一個無論吃什么都不胖的體質(zhì)，也可以通過吃美食來放松心情。因為當(dāng)人們喝得很飽時，他們的內(nèi)心是非常平靜和快樂的。因此，吃美味的食物也是緩解內(nèi)心壓抑的好方法。當(dāng)然，一些肥胖的人也可以使用這種方法。
4.你也可以打電話給你的好朋友，告訴他們你內(nèi)心的痛苦。如果對方真的是你的好朋友，她會非常耐心地聽你說話，也許她會給你一些好的建議。
心情壓抑怎么緩解呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因為有些人明白，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
