人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情不好怎么辦?
有時難免會心情不好，那么該怎么辦呢?下一步，我們將討論。
一、傾訴。
心情不好的時候不要埋在心里。埋在心里的效果只會適得其反。我們可以和朋友說話，說話的時候心情會更好。
二、發(fā)泄。
假如心情不好的時候，我們可以找個空地大喊幾聲，把不愉快的情緒大喊出去，或者打個沙袋發(fā)泄出去。
三、轉(zhuǎn)移注意力。
心情不好的時候，要給自己找點事做。人忙的時候沒時間想一些不開心的事情，比如畫畫。
四、寫日記。
假如我們心情不好，如果身邊沒有朋友傾訴，我們可以通過寫日記的方式，開心的事。
心情不好怎么辦呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因為有些人明白，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
