每個人都會有心情不好的時候，只要能及時發(fā)泄出來就好了，可是，該怎么發(fā)泄呢，怎樣發(fā)泄才會更好呢?下一步就和大家分享一些心情不好怎么發(fā)泄的方法。

　　人類為了生活得更快樂，更幸福而活著，而幸福的生活是要自己努力爭取的。人們追求幸福的目的是為了追求幸福，他們有為之奮斗的欲望，他們要為生活的目標(biāo)努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調(diào)乏味的工作充滿趣味，使他們身心舒暢，生活寧靜安逸，快樂快樂。那就是每個人都在尋找自己的樂趣。

　　人若缺乏斗志、信心、毅力，便會被世界上各種手段所折磨，難以生存。所以，要使自己的生活更加幸福，我們就必須確立人生的奮斗目標(biāo)，并竭盡所能地達(dá)到這個目標(biāo)。親自去努力，他去實(shí)現(xiàn)的過程中心情會很愉快。

　　一、要樹立正確的人生觀，世界觀。

　　作為萬物之靈的人，因為他擁有思考的能力，也就是他所特有的極其復(fù)雜、豐富的主觀內(nèi)心世界，其核心是人生觀和世界觀。只有具備了正確的人生觀和世界觀，才能對社會、人生、世界萬物有正確的認(rèn)識，才能采取恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度和行為反應(yīng)，才能使人高瞻遠(yuǎn)矚，做到心平氣和，穩(wěn)步前進(jìn)。

　　二、不要對自己太過苛求。

　　你們要把奮斗目標(biāo)定在自己能達(dá)到的程度上。盡可能讓自己達(dá)到你的目標(biāo)吧!通過這種方式，你的心情將會非常愉快，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，排除萬難，讓自己每天都在一個愉快的環(huán)境中度過。積極的情緒狀態(tài)，使人心情開朗、輕松、穩(wěn)定、充滿活力，對生活充滿熱情和信心。所以生活中應(yīng)該避免產(chǎn)生不良情緒，遇到不好的事情，要改變思考的方式，你就會大有收獲。

　　三、向親朋好友傾訴，以排解心中的郁悶。

　　多參加休閑運(yùn)動，自我放松。主動參與集體活動，處理好人際關(guān)系，你會發(fā)現(xiàn)自己每天都過得很開心。

　　能避免的就盡量避免吧，不要輕信別人的胡說八道，要有自己的主見。必須有堅定的信念，只要自己當(dāng)機(jī)立斷，遠(yuǎn)離小人，事業(yè)就會成功。有了自己的信心，肯定能把工作做得更好。

　　四、樂觀是心胸豁達(dá)的一種表現(xiàn)。

　　樂觀主義是生理健康的目的，樂觀主義是人際交往的基礎(chǔ)，樂觀主義是工作順利的保障，樂觀主義是避免挫折的法寶。在生活目標(biāo)達(dá)成后，你就可以找到自己想要的異性朋友?？梢韵胂笠幌拢寒?dāng)風(fēng)鈴的浪漫，常勾起人們對美好生活的向往;當(dāng)駝鈴的深沉，常喚起人們對錦繡前程的憧憬;當(dāng)手機(jī)的鈴聲響，常讓你知道每天都有人在關(guān)心你，你每天都是如此快樂，如此快樂!

　　人們樂觀的心態(tài)，會讓心理年齡永遠(yuǎn)年輕。所有這些都能讓你在向奮斗目標(biāo)前進(jìn)的過程中增加快樂和信心。您會自然而然形成樂觀的心態(tài)，快樂將永遠(yuǎn)伴隨您!要相信，在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的同時，也能得到夢想中的人生伴侶，祝你生活幸?？鞓?。從心理上，你會得到最大的快樂，你會擁有快樂的每一天!堅信自己能夠把握自己快樂幸福的生活，實(shí)現(xiàn)夢想奮斗的目標(biāo)!

　　心情不好怎么發(fā)泄呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。

　　因為有些人明白，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實(shí)做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。