人這一生，過的是情緒，活的是心理狀態(tài)。心情愉快，看任何東西都喜歡;內(nèi)心一團糟，生活只能亂如麻。這世界上，無非就是你笑一笑他人，別人笑一笑你。佛教有言：物隨心所欲轉(zhuǎn)，境由心生，苦惱皆由心存。要調(diào)整情緒。人生短暫，包容待人接物，知足者常樂。人會有悲喜，當心情不好，心情不好該怎么辦?
有時候在所難免心情不好，那麼應(yīng)該怎么辦呢?下一步，大家將探討。
一、傾吐。
心情不好的情況下不必埋在心中。埋在心里的作用只能得不償失。我們可以和好朋友講話，說話的情況下情緒會更好。
二、宣泄。
倘若心情不好的情況下，我們可以找一個空閑地高喊還怎么組詞，把不愉快的心態(tài)高喊出來，或是打個沙包宣泄出來。
三、轉(zhuǎn)移注意力。
心情不好的情況下，要為自己找點事做。人忙的情況下沒空想一些不開心的事情，例如繪畫。
四、寫日記。
倘若大家心情不好，假如身旁沒朋友傾吐，我們可以根據(jù)寫日記的方法，開心的一件事。
心情不好怎么辦呢?學(xué)好緩解壓力，生產(chǎn)制造開心，不因一時的不順心郁郁寡歡，不以一時的不如意憂憤成疾，是心理狀態(tài)的挑選，也是生活的聰慧。
由于有的人搞清楚，擔心得多了，開心就少了，瑣事看透了，日子也就行過去了。實際上為人處事也一樣，別把哪些要看得過重，別因一件小事讓情緒受牽累。由于好事兒錯事，都將變成舊事。許多事過去回過頭再看，也莫過于此。碰到并沒有偶遇的人或事，只不過多了一些缺憾。
