您是否處于失戀狀態(tài)，生活在失戀痛苦的陰影中?因為愛受到心理傷害，想接觸新思想的人?快收起悲傷，調整好心情，我們看看失戀心理治療方法。
一、痛苦。
你們會這樣想：他只是一時沖動，他會回來找我。
分析:我們分手吧!-他說得很清楚，很清楚，但你還在努力分析這句話是否還有其他意思。
他留下了他用過的東西。有什么暗示嗎?你仔細回憶他的每一個動作，每一句話，總想證明一點:他會回來的。你很難過，但你充滿希望地等著他。只要走廊里有腳步聲或電話鈴聲，你就會覺得他回來了嗎?
困惑:心理治療師說自我否定是人類最痛苦的精神創(chuàng)傷。失戀意味著否定過去的感情，未來斷層，失戀給你帶來了深刻的傷害。你拒絕接受事實。因為在無意識中，你還沒有準備好接受這個打擊。
二、糾纏。
你會這么想:他家怎么還有燈?
分析:他真的走了，這次你確定了。而且他根本不想回頭，更不想和你好好談談。但是你覺得他不可能忘記你，他沒有權利在你痛苦的時候過上幸福的生活。所以你一個小時給他打N個電話，他不接。你一直給他發(fā)短信，他還是不理他。你甚至開始跟蹤他，想知道他有沒有新歡。你去他家樓下看他窗戶上有沒有新人，像鬼一樣搖擺在他身邊，卻不知道自己想做什么。
困惑:如果你不能接受他離開你的事實，你會全力以赴去抓住他。但是你不能把任何人當成自己的，所以這種糾纏的結局肯定對你有害。你要清醒的認識到，他有權擁有自己的生活，你無權干涉。如果你不尊重這一點，你最終會失去尊嚴。
三、憤怒。
你會這么想:王八蛋!他是個完全混蛋!
分析家:他終于有了新歡，但你不能相信。他怎么敢這樣對待你?你不再哭了，而是氣得發(fā)抖。這時候你只有一個目的:用牙齒還牙。別人，或者你輕蔑地對他說:其實你從來沒有讓我開心過!趁周圍沒人的時候，打碎他的窗玻璃，給他的新歡打匿名電話。只要有機會，你就毫不猶豫的報復。
迷茫:失控的感覺讓你生氣，就像孩子打碎得不到的玩具一樣。既然他們不能擁有，他們就會毀了。適當?shù)膽嵟畛跤兄诰徑馐俚耐纯唷０l(fā)泄情緒可以讓你暫時忘記痛苦。但是，在憤怒后的冷靜期，痛苦會再次來到你的心中。
四、自憐。
他不愛我，有人會愛我嗎?
分析:當外界寒冷殘酷的時候，還有什么比縮進自己的外殼更安全的呢?睡衣，舒適的沙發(fā)，晝夜不停的電視機，外面的世界就沒那么可怕了。你呆在家里，不想工作，昏昏欲睡，沒有節(jié)制的吃飯，誰會心疼你?沒人會!忘了他最好的辦法就是愛上另一個他，所以你故意那個不真正讓你動心的他，但是你回家還是會覺得難過，因為這不是你真正想做的。
困惑:因為外界不受你愿望的影響，你會更傾向于否認它的存在，封閉自己。為了找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但是時間不要太長，最好的辦法就是和自己簽訂合同:封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。
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