良好的脾氣對自己身體有好處，不宜氣傷內(nèi)臟，還能延緩衰老，對自己人都有好處。那怎樣培養(yǎng)好脾氣呢?
一、冷靜對待事情。
遇到身邊不開心的事情，要保持冷靜的態(tài)度去對待，不要生氣，否則會生氣。這樣不僅會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，還會對別人造成傷害。
二、少說廢話，多做事。
不是所有的事情都可以通過多說兩句廢話來解決。要多練習(xí)，知道有些事情做起來不容易。很多時候，一個人說了很多廢話，大部分都跟著很多廢話，不僅做不好，還因為這些廢話，大家都發(fā)脾氣解決了。
三、把心比心。
每個人都有一顆心，沒有比你多一顆或少一顆，如果別人把你的脾氣發(fā)泄出來，你自己也會感到不舒服。因此，如果要擁有好脾氣，我們得學(xué)會把心比心，互相交流。
四、別亂動手。
有的人雖然不動口，但亂動手，這部分難聽的是手癢，脾氣難以控制，不動就暴力、毆打等違法行為，很容易走上違法之路。
五、學(xué)著自我控制。
擁有自我控制能力的人才會有好脾氣，而沒有自我控制能力就像瘋子癡線一樣，容易一發(fā)不可收拾，許多慘重的情況難以收場。
六、學(xué)會適當(dāng)釋放壓力。
釋放壓力是在不傷害自己和他人的情況下，放松自己，什么都不要困在心里，不要給別人施加壓力。
七、學(xué)會放松。
比如進(jìn)行偶爾散步，消遣壞脾氣，又或者安靜修養(yǎng)，讀自己感興趣的教科書。
