被人罵了，心里難受怎么辦。尤其當(dāng)眾被罵，那更是奇恥大辱。但是許多時(shí)候，我們仔細(xì)分析，被罵的原因，不要置氣，讓自己內(nèi)心不舒服，痛苦。

　　所以，被人罵了心里難受怎么辦，你需要做到以下五點(diǎn)：

　　1.置之不理，君子不跟牛置氣，對(duì)方用舌頭傷人，無法與對(duì)方一般見識(shí)。

　　無論遇到什么時(shí)候，都不要罵人。罵人是極其不文明的表現(xiàn)。現(xiàn)在對(duì)方開罵了，我們最理性的辦法就是不理睬，做自己的事。永遠(yuǎn)不要和他對(duì)罵，失去體面。再者，罵人，往往是對(duì)方無法說服別人，而心中的怒火無法表達(dá)，便會(huì)一股腦兒借助于罵人，讓自己看起來很牛掰，其實(shí)，這只是內(nèi)心無力，脆弱的表現(xiàn)。

　　2.離開被罵的空間，離開尷尬的氣氛，改變環(huán)境調(diào)整受傷的心靈。

　　因?yàn)楸涣R了，不想在口舌上逞一時(shí)之快。你需要果斷地離開這個(gè)環(huán)境。也許，沒有了發(fā)泄的對(duì)象，對(duì)方就可以靜下心來，理性地看待面前的事情。而且你也會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的變化，氣氛不會(huì)彌漫不愉快的氣息，也會(huì)讓自己的內(nèi)心更加舒暢。

　　3.吃一些甜點(diǎn)，讓甜味沖淡不愉快的心情，然后投入做一些事情。

　　被人罵，心里難受怎么辦，既然被人罵已成事實(shí)，那我們只能讓這種壞心情盡快消失。而且吃些像巧克力這樣的甜品，能讓我們心情愉快。由于科學(xué)已經(jīng)證明，甜食進(jìn)入肚子后，可以通過人體器官的分解，迅速將其轉(zhuǎn)化為細(xì)胞中的血清素，進(jìn)入大腦，就會(huì)使人產(chǎn)生愉悅的感覺。這樣，不愉快的事情就會(huì)被沖淡。

　　4.找知心朋友傾訴心腸，苦水倒了，心里也就舒服了，然后讓自己恢復(fù)正常。

　　心不在焉，便可找到最好的朋友，將自己內(nèi)心的不快與對(duì)方傾訴。有時(shí)，說出話來，不要憋在心里，這種內(nèi)心的不愉快也會(huì)被消化吸收一半，此時(shí)，如果朋友給你很好的建議，幫你解決問題，那么就可以讓你迅速將消極的這種壓力作為動(dòng)力，重新讓你振作起來，迎接明天的挑戰(zhàn)。

　　5.約朋友一起去happy，通過各種活動(dòng)，把消極情緒宣泄掉，從而恢復(fù)活力。

　　心痛，便找上自己的好朋友一去看電影，一去蹦迪。如此放松身體，讓自己盡情宣泄這份內(nèi)心的不快。經(jīng)常一身臭汗，加上朋友的關(guān)懷和體貼，很容易把你從不舒服的心情中拉出來，然后很快就會(huì)忘記自己當(dāng)時(shí)的不愉快。

　　事實(shí)上，任何人被罵，心里都不好受，但是我們需要自我調(diào)節(jié)，讓這種不愉快的心情盡快過去。而且不會(huì)長(zhǎng)期影響我們。因?yàn)椋绻阋驗(yàn)樽约旱脑虮涣R，你應(yīng)該在未來的工作和生活中有更多的想法。此外，即使你犯了錯(cuò)，對(duì)方也不能罵人。這只能說明對(duì)方的水平有限。遇到這樣的人，你只能盡量少犯錯(cuò)誤。如果是對(duì)方的原因，就不能讓對(duì)方的錯(cuò)誤懲罰自己?？s短對(duì)方影響情緒的時(shí)間，盡快恢復(fù)正常，這就是應(yīng)對(duì)被人罵了心里難受怎么辦的方法。