當(dāng)你在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，很難集中注意力，你想冷靜下來(lái)好好學(xué)習(xí)工作，怎么做，下面是清除大腦雜念的方法，幫助你快速改變狀態(tài)，消除大腦想，解決你的注意力不集中思考問題，快速學(xué)習(xí)。
清除大腦雜念的方法
1.聽歌。
聽歌是緩解情緒的好方法，所以當(dāng)我們注意力不集中時(shí)，我們也可以聽歌來(lái)阻止我們的胡思亂想，比如聽一些輕音樂，這樣我們不僅可以冷靜下來(lái)，還可以快速解決我們注意力不集中的問題。接下來(lái)，我們可以調(diào)整自己的狀態(tài)，專注于我們的學(xué)習(xí)和工作。
2.看電影。
電影非常適合在消磨時(shí)間的時(shí)候看電影。你可以很快注意到你的注意力。當(dāng)這部電影看起來(lái)很好的時(shí)候，你也可以很快把注意力集中在這部電影上。因此，看電影是集中注意力的好方法。因此，對(duì)于清除大腦雜念的方法來(lái)說(shuō)，當(dāng)你不能集中注意力時(shí)，去看電影，你可以很快找到你分散的注意力。
3.吃零食。
人們喜歡吃各種各樣的零食，很多零食可以刺激我們的味蕾，因?yàn)檫@些零食真的很美味，雖然不得不承認(rèn)有很多零食是垃圾食品，但美味的東西總是刺激我們的味蕾，然后我們的注意力集中在這些零食上，所以當(dāng)你的注意力不集中時(shí)，吃零食。
4.買買買。
無(wú)論是男孩還是女孩，都會(huì)喜歡購(gòu)物，看到他們喜歡的東西，然后買會(huì)變得快樂，當(dāng)然，當(dāng)我們選擇我們喜歡的東西，會(huì)集中注意力，因?yàn)檫@可以選擇他們最喜歡的東西，雖然購(gòu)物真的會(huì)讓我們的注意力集中，也能感覺購(gòu)物的快樂，但我們的錢包很不快樂，這也是一個(gè)清除大腦雜念的方法。
