回避型依戀人格的特征有哪些?避免依戀的人永遠無法避免自卑和缺乏愛的詛咒。這種深層次的情感為他們的生活奠定了基調(diào)。不管他們成年后多么圓滑，多么善于偽裝自己，自卑和缺乏愛的影響都會無處不在!事實上，你看到的回避依戀者只是習得性的社交。當他們不得不的時候，他們可以精致多樣，但在內(nèi)心深處，他們過著獨行俠般的生活，給了我一個沒有人走過的空間。只有這樣絕對的安全，他們才能放下警惕，過上輕松快樂的生活，那么，“回避型依戀”如何自救呢?
一、回避型依戀人格的特征
1.享受暗戀一個人的感覺，不會主動表達愛意，如果被告白，會立刻變得不喜歡對方!
2.被表白時感到全身不舒服，甚至隔應(yīng)!明明很喜歡這個人，也會第一時間拒絕。
3.喜歡有界限的關(guān)系和生活，不喜歡改變，很難走出舒適區(qū)!
4.戀愛的時候會告訴朋友我不太喜歡這個人。如果你問，ta會否認。
5.永遠不要說我愛你，也不要做被動的事情。
6.很少表達對你的關(guān)心，不關(guān)注你的情緒，基本上沒有同情心。
7.有對象，但很害怕和對方相處，特別害怕對方要求自己敞開心扉。
8.遇到問題總是先抽離，你還沒開始解釋，ta就放棄了恢復(fù)!
二、“回避型依戀”如何自救
依戀風格短期內(nèi)真的很難改變，因為你要對抗的是多年來形成的逃避親密關(guān)系的固化思維。其實說到底，最重要的是下定決心改變自己。
(1)用心感受情緒，而不是急于推開別人。
當別人接近你，你感到厭惡和厭煩時，不要擔心解決這種負面情緒。這種情緒從何而來?為什么會有這種情緒?怎樣才能平復(fù)這種情緒?需要什么?在親密關(guān)系中不斷體驗自己的情緒，不斷熟悉，你對這些負面情緒的耐受性會增強，你也可以更好地與自己固化的思維競爭。
(2)從自我依賴到相互支持。
回避者最害怕的是別人表達自己的想法。他們會很早就在腦海中構(gòu)建一個完整的問題答案——盡管這可能是不正確的。但長期的回避讓他們比相信正確答案更相信自己。因此，第一步是向伴侶表達你的真實想法和感受，向他/她表達你的需求和期望。在你們相互理解之后，你們可以互相支持。凡事多想好處，事態(tài)總會朝著好的方向發(fā)展!
