痛經(jīng)是伴有月經(jīng)周期規(guī)律發(fā)作的主要癥狀，以小腹疼痛為主。疼痛真的致命，有時候根本受不了。為此，現(xiàn)在我們就一起看看，痛經(jīng)緩解小妙招,有什么方法取解決!
一，痛經(jīng)緩解小妙招
1.熱敷:經(jīng)期注意小腹保暖?？梢杂脽崴虺礋岬拇蛀}熱敷小腹，加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。
2.揉腹：女性朋友在痛經(jīng)時可用手輕柔下腹，同樣能加速血液循環(huán)，改善痛經(jīng)癥狀。
3.紅糖:有些女性朋友會在家準備一些紅糖，經(jīng)期喝紅糖姜水或益母紅糖水或熱牛奶也是不錯的選擇。
4.運動:經(jīng)期注意適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，促進經(jīng)血順利排出，減少淤積引起的痛經(jīng)癥狀。千萬不要劇烈奔跑，也不要做任何重體力運動，以免加重疼痛。
5.忌冷：來月經(jīng)時一定要注意盡量少接觸涼的東西，以免感冒，經(jīng)期不要洗澡，不要洗冷水澡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也有助于減少痛經(jīng)癥狀。
6.最后，痛經(jīng)緩解小妙招?其實藥物:如果月經(jīng)期間痛經(jīng)嚴重，最好服用藥物緩解。比如千金益母顆粒就是不錯的選擇。千金益母顆粒以婦科要藥——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，當歸為臣藥(補血、調(diào)經(jīng)止痛)，川芎(活血行氣).木香(疏肝理氣.調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊跟月經(jīng)發(fā)病機(痛經(jīng))，具有方精力專的特點，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實踐應(yīng)用10多年，安全有效。
